Die Bedeutung der Regulierung des Nervensystems für das Wohlbefinden Was hat die Regulierung deines autonomen Nervensystems mit deinem Wohlbefinden zu tun? Seien wir mal ehrlich: Wenn wir in einem Zustand der ständigen Alarmbereitschaft sind und der Autopilot...
11 einfache wirksame Tipps um dein Nervensystem zu regulieren! Nicht mehr ausrasten? Wie genial wäre das… Here we are! 11 wirksame Tipps, um deinem autonomen Nervensystem die Sicherheit zu bieten, die es braucht, damit du entspannt und gelassen deinem...
Großeltern als Unterstützung: Wie Kommunikation und Kompromisse für Harmonie sorgen können Erika ist 62 Jahre alt und Mutter von 4 erwachsenen Kindern und Oma von 3 Enkeln. Sie sagt selber, dass sie keine Großeltern und Eltern als Vorbild hatte, als sie vor 42...
Die 3 größten Missverständnisse über Trauma Was bedeutet Trauma eigentlich? Trauma ist gerade in vieler Munde, v.a. in der Szene der Persönlichkeitsentwicklung. Noch immer gibt es viele Irrtümer und Missverständnisse zu Trauma. Ich erkläre hier die 3 größten...
Von Reiz & Reaktion, Scham- und Schuldgefühlen rund um unsere Trigger Warum kann ich nicht einfach anders reagieren? Du hast die GfK studiert, alle Erziehungsratgeber verschlungen, das kindliche Verhalten längst in der Theorie verstanden, aber das eigene...
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Wie kann ich meine Trigger auflösen? Ich raste aus! Schon wieder! Mein Kind brüllt mich an und ich explodiere wie ein Vulkan… In Millisekunden, ohne auch nur Zeit gehabt zu haben um mich anders zu entscheiden. Schon wieder! Immer denkt dieses Kind nur an...
Wie sieht ein reguliertes und ein dysreguliertes Nervensystem aus? Was hat dein Nervensystem mit den Triggern zu tun? Warum gibt es Zeiten, in denen du dich mehr triggern lässt als zu anderen Zeiten? Warum komm ich manchmal aus dem Meckern gar nicht mehr raus?...
Wie steht es um deine emotionale Gesundheit? In 5 Minuten zu deinem Ergebnis: https://henriettemathieu.com/mutter-burnout-test Erhalte deine Auswertung und eine erste Orientierung, wie es um deine emotionale und physische Gesundheit steht. Ich erkläre den...
In der Selbstoptimierungs-Falle? Lebe dein bestes Ich? Lasst uns besser, schlanker, schöner, entspannter und vor allem glücklicher sein! Werde zu deinem besten Ich! Und so lange du es noch nicht gefunden hast, musst du weiter hart an dir arbeiten, dich weiter...
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu deinen „Schätzen“, deiner Freundin, der Wut, zu deinen Glaubenssätzen und deinem inneren Kind.
Wenn du dein Mama-Mindset um 180° wenden möchtest, selbstbestimmter, glücklicher und erfüllter leben möchtest und du dir eine friedvollere Welt wünschst, dann besuch mich bei den Leuchtturm Müttern – gemeinsam sind wir stark!
