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Blog zu den Themen Mutter-Burnout, Glaubenssätze, Inneres Kind, innere Antreiber, Nervensystem & mehr

Nervensystem regulieren

Nervensystem regulieren

In meinem Podcast "Leuchtturmmütter" ging es schon oft um das Thema Nervensystem! Hier findest du meine Podcastfolgen dazu und kannst sie dir direkt anhören: Woran merke ich, ob mein Nervensystem dysreguliert ist? [podigee-player...

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Wenn die Rauhnächte zu einem weiteren Stressfaktor werden in deinem Leben

Wenn die Rauhnächte zu einem weiteren Stressfaktor werden in deinem Leben

Gefühlt feiern sie alle mittlerweile – die Rauhnächte! Sie können bereichernd und lebensverändernd sein, können, ja! Aber nicht immer und nicht für jeden zu jeder Zeit. Wie auch andere Challenges, Kurse, Workshops etc. Was bringt es dir, wenn du anfängst, ganz ehrlich mit dir zu sein? Wenn du in dich hinein hörst und dein Warum kennst? Wenn du weißt, was dir gut tut und was nicht?

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Überträgst du deine Kindheitstraumata auf dein Kind?

Überträgst du deine Kindheitstraumata auf dein Kind?

Welche Auswirkung haben unsere eigenen Kindheitstraumata auf die Erziehung unserer Kinder? Die Eingewöhnung in der Kita wird zum Albtraum für Mama und Kind? Trennungssituationen beim Abschied unerträglich? Die Geschwister streiten sich und wir wollen doch bitte nur...

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Kennst du deine innere Stimme?

Kennst du deine innere Stimme?

  Bedürfnisorientiert begleiten heißt auch:  Dich selber ernst nehmen Bin ich gut so wie ich bin, wenn ich das tue, was ich für richtig halte als Mutter oder Vater?...

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Schaffe ich es, meine Trigger selber aufzulösen? #106

Schaffe ich es, meine Trigger selber aufzulösen? #106

Deine Trigger auflösen? Aber wie? Dein Kind treibt dich in den Wahnsinn? Du bist wieder ausgerastet und fühlst so große Wut! Wie schaffst du es, aus diesem negativen Reiz-Reaktionsmuster auszubrechen? Was passiert mit uns, wenn wir getriggert werden?
Welches ist ein klassischer „Mütter-Trigger“, der uns früher oder später vermutlich heimsucht?
Was wollen unsere Trigger aufzeigen? Wie können wir unsere Trigger besser verstehen? Schaff ich es, die Trigger selber aufzulösen?

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