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zu den Themen Mutter-Burnout, Glaubenssätze, Inneres Kind, innere Antreiber, Nervensystem & mehr

Wie kann ich meine Gefühle spüren lernen? (Teil I)

Wie kann ich meine Gefühle spüren lernen? (Teil I)

dass dein Gefühl im Prinzip ein biochemischer Prozess ist, der im Körper stattfindet. Dein autonomes Nervensystem wittert Gefahr und Unsicherheit, Hormone werden ausgeschüttet und Muskeln werden angespannt, wenn ein unangenehmes Gefühl in dir aufkommt. Es ist wichtig, das Gefühl nicht zu verurteilen, sondern wirklich anzunehmen, zu spüren und zu akzeptieren. 

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Die 5 Säulen der Selbstliebe – Empowerment für 2024!

Wut ist keine Charakterschwäche

Warum du dich für deine Wut nicht schämen solltest In dieser Folge nenne ich die Argumente, die dich verstehen lassen, warum wir Wut nicht als Charakterschwäche oder als...

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Nervensystem regulieren

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Das Thema "Nervensystem" ist in aller Munde und noch immer gibt es hier vieles, was nicht erforscht ist. Was wir aber wissen: Nervensystem ist ein beeindruckendes Netzwerk aus Nervenzellen und -fasern, das unsere gesamte Körperfunktion steuert. Es besteht aus dem...

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Wenn die Rauhnächte zu einem weiteren Stressfaktor werden in deinem Leben

Wenn die Rauhnächte zu einem weiteren Stressfaktor werden in deinem Leben

Gefühlt feiern sie alle mittlerweile – die Rauhnächte! Sie können bereichernd und lebensverändernd sein, können, ja! Aber nicht immer und nicht für jeden zu jeder Zeit. Wie auch andere Challenges, Kurse, Workshops etc. Was bringt es dir, wenn du anfängst, ganz ehrlich mit dir zu sein? Wenn du in dich hinein hörst und dein Warum kennst? Wenn du weißt, was dir gut tut und was nicht?

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