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Hilfe, ich habe mein Kind geschlagen! Was nun?

Apr 18, 2024 | Podcast, Trigger, Wut | 0 Kommentare

Von der Angst versagt zu haben

Ist es dir auch schon passiert? Die Hand ist schneller „ausgerutscht“ als du denken konntest? Es ist einfach passiert in Millisekunden: eine Explosion in dir, die dazu geführt hat, dass du etwas getan hast, wofür dich im Nachhinein so schämst.
Gewalt! Wie kann ich nur!?
Heute geht es darum, zu verstehen,

  • warum wir solche Kurzschlusshandlungen tun,
  • was in unserem Nervensystem passiert, wenn wir komplett ausrasten,
  • wie wir nachsorgen und
  • wie wir vorsorgen können, damit es nicht noch einmal passiert.

FOLGEN zur Selbstempathie:

008 Selbstmitgefühl – vor allem dann, wenn es dir nicht gut geht

009 Selbstmitgefühl – Teil II: So geht’s – Probier es aus!

016 Explosionsgefahr Emotionen: Wer oder was rastet eigentlich in uns aus?

079 Sei gut zu dir! Dein Leitfaden zur Selbstempathie

Weiterführende Infos

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