Selbstmitgefühl – Selbstverantwortung – Achtsamkeit – Verbundenheit – Du an erster Stelle! Alle reden von Selbstliebe – aber wie genau geht das? Nur die heiße Badewanne ist es nicht! Lerne meine fünf Säulen der Selbstliebe bzw....
Die heilende Kraft der Wertschätzung: Wie gegenseitige Anerkennung unsere Gesundheit fördert Das menschliche Bedürfnis Wertschätzung wird definitiv unter Wert gehandelt! 😉 Warum ist dieses menschliche Bedürfnis so wichtig? Wie wichtig ist Wertschätzung in...
Selbstfürsorge pur: Runterkommen und Entspannen! Du fühlst dich gehetzt und unruhig? Dann gönn dir diese 20 Minuten für mehr Ruhe und Entspannung in deinem Alltag. Deinem vielleicht dysregulierten Nervensystem schenkst du die mit dieser Wohlfühlübung die nötige...
Trigger als Schlüssel: Wie Konflikte und Stressmomente deine Bedürfnisse zeigen Bedürfnisse sind für viele Eltern eine herausfordernde Fremdsprache! Wie können wir sie lernen, das fragen mich immer viele Klientinnen. In dieser Folge gehe ich dieser Frage einmal...
Von der Schwierigkeit Pausen zu machen und der Notwendigkeit der Pausen für deine Gesundheit Pausen werden in unserer Gesellschaft ziemlich unbeachtet. Schau dir nur einmal deine eigenen Glaubenssätze dazu an und du wirst merken, wie tief verankert in uns das Arbeiten...
Warum Rituale nicht das Non-Plus-Ultra sind und was du anstatt dessen tun kannst Ganz wichtig; Ich habe NICHTS gegen die Rauhnächte, im Gegenteil. Ich finde sie sehr schön und lohnenswert. Vor zwei Jahren habe ich sie etwas mehr gepflegt und gefeiert und habe die...
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu deinen „Schätzen“, deiner Freundin, der Wut, zu deinen Glaubenssätzen und deinem inneren Kind.
Wenn du dein Mama-Mindset um 180° wenden möchtest, selbstbestimmter, glücklicher und erfüllter leben möchtest und du dir eine friedvollere Welt wünschst, dann besuch mich bei den Leuchtturm Müttern – gemeinsam sind wir stark!