Warum du dich für deine Wut nicht schämen solltest
In dieser Folge nenne ich die Argumente, die dich verstehen lassen, warum wir Wut nicht als Charakterschwäche oder als etwas Verwerfliches sehen sollten.
Und warum es nicht um Selbstkontrolle oder Selbstdisziplin geht.
Was ist die Wut eigentlich für ein Gefühl?
Wofür brauchen wir die Wut?
Welches ist ihre Aufgabe?
Was passiert in der Wut und warum haben wir fast keinen Einfluss auf unser Verhalten?
- SIEHE hier bitte dieses Video dazu an: https://youtu.be/flqiqdlKcIA#
Welche Strategien gibt es zum Durchbrechen des Stresszyklus (denn Wut ist in gewisser Weise Stress für unser autonomes Nervensystem!)
HIER geht es zum Video „Verstehe dich und dein Nervensystem, wenn du ausrastet / Dan Siegel Handmodell“
Mehr zum Thema Wut gibt es in diesen Folgen:
#63 Meckern, Schimpfen, Wutausbruch! Wenn deine Bedürfnisse nicht zählen
#129 Warum diese große Wut? Unterdrückte Aggressionen & Trauma
#25 4 Schritte zur gesunden Wut
#21 Lerne dein inneres Kind besser kennen
#22 Wut Teil I Was ist die Wut? Wo kommt sie her?
#23 Wut Teil II Gefühls-Sozialisierung
#24 Wut Teil III Wer oder was macht mich wütend?
Oder trage dich zur Aufzeichnung des Wut-Workshops ein und du erhältst eine 90minütige Aufzeichnung ganz umsonst!
https://henriettemathieu.com/wut-workshop/
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