Wie steht es um deine emotionale Gesundheit? In 5 Minuten zu deinem Ergebnis: https://henriettemathieu.com/mutter-burnout-test Erhalte deine Auswertung und eine erste Orientierung, wie es um deine emotionale und physische Gesundheit steht. Ich erkläre den...
Werde aktiv gegen die Einsamkeit und steuere gegen den Mama-Burnout Du bist in einer Runde Mütter und dennoch fühlst du dich nicht dazugehörig und irgendwie einsam? Du hast Freundinnen und dennoch fehlt das gewisse Etwas? Du bist permanent mit deinen Kindern...
Warum das Wissen um deine Bedürfnisse deine Beziehungen retten kann Kannst du nicht endlich mal aufräumen?!?! Kommt dir der Satz bekannt vor? Warum ist es so wichtig, deine Bedürfnisse zu kennen und zu formulieren können? Friedvolle Kommunikation, aber wie?...
BedürfnisseTeil I: 6 grundlegende Fakten Burnout und Bedürfnisse – warum sind diese im Hinblick auf unsere Erschöpfung oder auch einfach nur Schlechte-Laune-Tage so wichtig? Heute teile ich mit dir 6 Learnings, die dir das Thema Bedürfnisse näher bringen...
Teil I: Anzeichen und Ursachen eines Mama-Burnout Verzweiflung, chronische Erschöpfung, permanente Müdigkeit, extreme Gereiztheit, Handlungen, Agressionen …. viele Gefühle, allen voran die starke Wut, danach das Schuldgefühl, Scham und tiefe Trauer....
Aus der chronischen Erschöpfung zurück in deine Energie! Ich schlittere in einen Mama-Burnout und was nun? Zu spät? Was hat der Mutter-Burnout mit Abstellgleis und einer Dampflok zu tun? Welche Schritte kannst du sofort gehen, um einem Burnout vorzubeugen? Von...
