Wo beginnt der erste Schritt zur Veränderung? Entdecke dein Zukunfts-Ich! Wir feiern! Der Podcast wird DREI Jahre alt und gerät voll in die Autonomie-Phase! 🙂 Du steckst gefühlt fest im eigenen Sumpf und fragst dich, wie es anders gehen könnte? Wie kannst du aus der...
Von der Selbstempathie zur Fremdempathie Warum ist es so wichtig, erst bei sich selber aufzuräumen um besser seine Mitmenschen verstehen zu können? Mira*, eine Lehrerin, (Name geändert) kam zu mir und war voller Unruhe, Sorge und Angst in Anbetracht eines anstehenden...
Das Thema „Nervensystem“ ist in aller Munde und noch immer gibt es hier vieles, was nicht erforscht ist. Was wir aber wissen: Ein gut reguliertes Nervensystem ist entscheidend für unser Wohlbefinden, unsere Reaktionsfähigkeit und unsere Fähigkeit, Stress...
Warum Rituale nicht das Non-Plus-Ultra sind und was du anstatt dessen tun kannst Ganz wichtig; Ich habe NICHTS gegen die Rauhnächte, im Gegenteil. Ich finde sie sehr schön und lohnenswert. Vor zwei Jahren habe ich sie etwas mehr gepflegt und gefeiert und habe die...
Ansprüche reduzieren und Grenzen setzen – aber wie? In dieser Folge teile ich mit dir fünf wertvolle Tipps für ein achtsameres und dadurch entspannteres und stressfreieres Weihnachten. Von der Reduzierung von Ansprüchen über das Überdenken von Konzepten,...
Innere Antreiber (Eric Berne), die dich schützen wollen und ihre Erlauber Das Konzept der inneren Antreiber, u.a. nach Eric Berne (Transaktionsanalyse) und der innere Antreiber „Sei gefällig!“ mit der Überzeugung „Ich muss es allen recht...
