Dein Selbstempathie-Prozess für den Alltag Schon wieder ausgerastet und du fühlst dich danach richtig mies und weißt auch nicht, wie du aus dem unangenehmen Gefühl rauskommen kannst? Dann wirst du hier eine alltagspraktische Hilfe sogar als Geschenk direkt zum...
Wie kann ich meinem Kind bei der Gefühlsregulation helfen? Dein (gefühlsstarkes) Kind wütet und du stehst hilflos daneben und fragst dich ob das noch normal ist oder ob es seine Gefühle doch langsam mal regulieren können sollte? Mit Kiran Deuretzbacher,...
Grundlagen für ein tieferes Verständnis der GfK Alle reden von der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) und die Theorie scheint zu überzeugen, aber die Umsetzung in der Praxis? Ist es eine Methode zur Konfliktlösung, eine Kommunikationsmethode, eine Haltung? Heute...
Meditation für deinen hektischen Alltag In dieser Meditation kannst du im Alltag in 3 Schritten üben, loszulassen, dich zu akzeptieren, so wie du bist und in dich und dein Leben zu vertrauen. Eine kleine und simple, aber wirksame Meditation für deinen Alltag, die du...
Finde zurück in deine Stärke Wusstest du, dass dein Gehirn ständig und immer Antworten auf Fragen finden möchte? Mach dir diese Eigenschaft zu nutze und stärke dein Selbstwertgefühl. Du wirst erstaunt sein, wie dein Unterbewusstsein dir helfen möchte, um resilienter,...
Wo steckst du fest – Vergangenheit oder Zukunft? Hätte, hätte Fahrradkette… kennst du das? Hätte ich doch nichts gesagt, hätte ich es doch anders gemacht, wenn ich nicht… wenn ich nur daran denke, wird mir ganz schlecht… Was passiert, wenn wir mehr in der...
