Wie kann ich meinem Kind bei der Gefühlsregulation helfen?
Dein (gefühlsstarkes) Kind wütet und du stehst hilflos daneben und fragst dich ob das noch normal ist oder ob es seine Gefühle doch langsam mal regulieren können sollte?
Mit Kiran Deuretzbacher, Expertin für bindungs- und beziehungsorientierte Erziehung sprechen wir darüber, was starke Gefühle eigentlich sind („Systemabstürze“), was bei einem Gefühlsausbruch eigentlich im Gehirn passiert und wie wir damit gesund umgehen können.
Folgenden Fragen gehen wir nach:
- Achtung Systemabsturz?!
Was passiert in unseren Köpfen, wenn die Amygdala auf Rot gestellt ist? - Emotion versus Kognition: Warum Reden nicht immer Gold ist
- Was ist Co-Regulation und wie sieht sie in der Praxis aus?
- Warum ist meine Fähigkeit zur Selbstregulation der erste und wichtigste Schritt zur Co-Regulation?
- Warum sollten wir Gefühlsausbrüche entwicklungsgerecht statt altersgerecht betrachten?
- Die Frage einer Leuchtturm-Mutter zur Gefühlsregulation und emotionalem Lernen:
Wie kann ich meinem (gefühlsstarken) Kind die Kompetenz beibringen, mit seinen heftigen Gefühlen umzugehen? - Nach dem Konflikt ist vor dem Konflikt – Strategien, um deinem Kind zu helfen.
Viele gute Erkenntnisse wünsche ich dir!
Shownotes:
Kiran Deuretzbacher erreichst du hier:
https://bindung-beziehung.de/expedition-ins-vertrauen/
https://bindung-beziehung.de/konflikte/
https://bindung-beziehung.de/podcast-fuer-eltern/
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