Hilfe, mein Teenager macht dicht! Eltern-Tipps für mehr Verbindung – mit Simona Zäh

Hilfe, mein Teenager macht dicht! Eltern-Tipps für mehr Verbindung – mit Simona Zäh

  Heute möchte ich dich auf eine Reise mitnehmen, die vermutlich nicht nur bei mir, sondern bei so ziemlich jeder Mutter irgendwann anklopft: Die Zeit, in der aus unseren Kindern Teenager werden. Vielleicht stehst du noch ganz am Anfang, vielleicht ist dein Kind schon mittendrin oder du hast mehrere Kids, die nahezu gleichzeitig auf „Umbau-Modus“ umstellen. Aus eigener Erfahrung weiß ich –...

mehr lesen
Traumaverarbeitung bei Kindern: Was Eltern wissen sollten

Traumaverarbeitung bei Kindern: Was Eltern wissen sollten

  Vielleicht sitzt du gerade da, liest diesen Text und spürst: „Da war was.“ Vielleicht gab es ein Ereignis – die Geburt eines Geschwisterkindes, eine stressige Schwangerschaft, eine schwierige Trennung – und du denkst: Was, wenn mein Kind traumatisiert ist? Was kann ich tun? Kann ich jetzt noch etwas verändern? Ich will dir heute ein paar Gedanken mitgeben. Nicht nur aus der therapeutischen...

mehr lesen
Entthronungs-Trauma: Umgang mit Geschwisterrivalität und Eifersucht

Entthronungs-Trauma: Umgang mit Geschwisterrivalität und Eifersucht

  Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das vielen Müttern – mich eingeschlossen – zu schaffen macht: die Entthronung des großen Geschwisterkindes, wenn ein kleines Geschwisterchen in die Familie kommt. Diese Erfahrung kann nicht nur herausfordernd sein, sondern auch emotional tiefgreifend berühren. Die Entthronung verstehen Aus eigener Erfahrung und aus Gesprächen mit anderen...

mehr lesen
Atmen unmöglich? Wenn die Wut dich überkommt und du nicht fliehen kannst – Sofort-Tipps!

Atmen unmöglich? Wenn die Wut dich überkommt und du nicht fliehen kannst – Sofort-Tipps!

Ich wette, du kennst diese Situationen nur zu gut: Dein Kind steht vor dir, rot vor Wut, und in Nullkommanix rastest du aus. Du schreist, die Türen knallen, Dinge fliegen durch die Gegend, und du erkennst dich selbst nicht mehr wieder. Die Frage, was man in so einem Moment tun kann, wurde mir immer wieder gestellt. Und genau dazu habe ich dir einige Strategien mitgebracht. Warum wir reagieren, wie wir...

mehr lesen

Die Basis für ein glückliches, entspanntes Leben: Dein Nervensystem.
Im Basis-Kurs zum autonomen Nervensystem lernst du, wie das geht: