Von der Angst versagt zu haben
Ist es dir auch schon passiert? Die Hand ist schneller „ausgerutscht“ als du denken konntest? Es ist einfach passiert in Millisekunden: eine Explosion in dir, die dazu geführt hat, dass du etwas getan hast, wofür dich im Nachhinein so schämst.
Gewalt! Wie kann ich nur!?
Heute geht es darum, zu verstehen,
- warum wir solche Kurzschlusshandlungen tun,
- was in unserem Nervensystem passiert, wenn wir komplett ausrasten,
- wie wir nachsorgen und
- wie wir vorsorgen können, damit es nicht noch einmal passiert.
FOLGEN zur Selbstempathie:
008 Selbstmitgefühl – vor allem dann, wenn es dir nicht gut geht
009 Selbstmitgefühl – Teil II: So geht’s – Probier es aus!
016 Explosionsgefahr Emotionen: Wer oder was rastet eigentlich in uns aus?
079 Sei gut zu dir! Dein Leitfaden zur Selbstempathie
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