Streng dich an! Und warum dein Nervensystem Freund deiner inneren Antreiber ist
Sicherheit durch Anpassung Was meine Antreiber zu technischen Pannen wohl sagen? Bei der Aufnahme war der Wurm drin und einen schönen Versprecher habe ich auch… Streng dich an! Kennst du den? Von nichts kommt nichts! Wenn du dich nicht anstrengst, wirst du auch nicht vorwärts kommen! Welche Sprüche kennst du noch? Wäre es vielleicht nicht schöner, ein paar nette Erlauber zum Tee einzuladen? Wie wäre es mit: "Ich darf auch Spaß haben bei der Arbeit!" oder "Weniger ist mehr!" Es geht auch um die Frage,...
Interview mit Sonja Piontek – über die kleinen Schritte zum Glück und eine neue Achtsamkeit
ICH - Workbook für mehr Achtsamkeit Als „Powerfrau mit Herz und Verstand“ bezeichnet die BUNTE Sonja Piontek. Für mich ist Sonja neben all der Power vor allem authentisch, inspirierend und absolut mutmachend und mit dem Herzen am richtigen Fleck! Anhand ihrer eigenen Geschichte gibt sie tiefe Einblicke in ihre bewegte und außergewöhnliche Lebensreise, und beweist, dass Glücklichsein doch zuallererst etwas mit uns zu tun hat. Sonja ist eine international gefragte...
Hab doch keine Angst! Wenn wir Gefühle wegreden wollen
Starke Gefühle fühlen statt wegdrücken Eine ziemlich persönliche Folge, in der ich darüber sprechen, wie wir empathisch mit unseren Gefühlen umgehen sollten. Über meine starken Schuldgefühle, die vor fast 6 Jahren während meiner Burnout-Phase entstanden sind und sich jetzt auf einmal lautstark melden, zusammen mit unangenehmen Überzeugungen und Glaubenssätzen. Und warum wir auch die Gefühle unserer Kinder ernst nehmen anstatt liebevoll und gutgemeint "wegreden" sollten. Manchmal geht es...
Partnerschaft und Familiensystem: Wenn innere Kinder streiten
Die Königsdisziplin Partnerschaft Partnerschaft ist wohl die Königsdisziplin unter den Beziehungen! Warum dies so ist, erfährst du in dieser Folge. Stell dir vor, du und deine Partnerin tragt einen Rucksack auf dem Rücken, der nicht nur vollgepackt ist mit euren individuellen Lebensgeschichten, sondern auch den Erfahrungen, Traumata und Glaubenssätzen eurer Ahnen. Unsere Rolle als Eltern kann noch zusätzlichen Einfluss auf unsere Partnerschaft nehmen. Konflikte sind vorprogrammiert, oft führen sie leider bis zur Trennung. Meiner Meinung nach könnten viele Partnerschaften gerettet werden,...