Heute habe ich dir meine 7 wichtigsten Tipps zur Burnout-Prävention mitgebracht. Diese kleinen Hilfestellungen können dir helfen, rechtzeitig die Kurve zu kriegen, bevor du in einem Burnout landest. Wenn du dich manchmal fragst, wie du mit dem täglichen...
Heute möchte ich ein wenig mit euch in die Tiefe gehen und beleuchten, was uns eigentlich in den Burnout führen kann. Lass uns gemeinsam die äußeren und inneren Ursachen genauer unter die Lupe nehmen. Gesellschaftliche Herausforderungen verstehen...
Du vermutest, dass du in einem Burnout steckst oder du fragst dich, ob deine Erschöpfung “normal” ist? Um zu verstehen, was du bei einer chronischen Erschöpfung tun kannst, ist es als erster Schritt wichtig zu sehen, wo du stehst. Nur so kannst du...
Glaubenssätze sind tief verwurzelte Überzeugungen, die unser Denken und Verhalten prägen. Sie können positiv oder negativ sein und werden oft durch wiederholte Aussagen oder Erlebnisse in der Kindheit geformt. Zum Beispiel, wenn Du als Kind oftmals gehört hast „Du...
Oft haben wir als Mutter das Gefühl, uns nur um die Bedürfnisse anderer zu kümmern und dabei selbst zu kurz zu kommen, oder unsere eigenen Bedürfnisse nicht einmal zu kennen. Dazu höre ich in Coachings immer wieder von Müttern, dass sie sehr unzufrieden mit...
Wenn DU glaubst, dass DU etwas kannst oder nicht kannst, Du wirst immer Recht behalten. Wenn du daran glaubst, dass du eine Fähigkeit nicht besitzt, dann wirst du sie vermutlich auch nicht haben oder sie zumindest nicht gut können. Denn der Glaube daran bestimmt schon...
