dass dein Gefühl im Prinzip ein biochemischer Prozess ist, der im Körper stattfindet. Dein autonomes Nervensystem wittert Gefahr und Unsicherheit, Hormone werden ausgeschüttet und Muskeln werden angespannt, wenn ein unangenehmes Gefühl in dir aufkommt. Es ist wichtig, das Gefühl nicht zu verurteilen, sondern wirklich anzunehmen, zu spüren und zu akzeptieren.