Gesunde Wutregulation bei Eltern und Kindern – aber wie?
Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das viele von uns bewegt – die Wut. Nicht nur unsere eigene, sondern auch die unserer Kinder....
Sanfte Wege aus dem Burnout: Kleine Schritte zur Regeneration und Selbstfürsorge
Wenn du aktuell das Gefühl hast, dass du sehr überfordert bist und schon mitten im Burnout steckst, dann ist das gerade nicht die Zeit, große Veränderungen...
7 effektive Tipps zur Burnout-Prävention und Stressbewältigung
Heute habe ich dir meine 7 wichtigsten Tipps zur Burnout-Prävention mitgebracht. Diese kleinen Hilfestellungen können dir helfen, rechtzeitig die Kurve zu kriegen,...
Ursachen für den Mutter-Burnout: Von Glaubenssätzen zu Stressquellen
Heute möchte ich ein wenig mit euch in die Tiefe gehen und beleuchten, was uns eigentlich in den Burnout führen kann. Lass uns gemeinsam die äußeren und inneren Ursachen...
18 Warnsignale eines Mama-Burnouts! Wie du Burnout-Symptome erkennst
Du vermutest, dass du in einem Burnout steckst oder du fragst dich, ob deine Erschöpfung “normal” ist? Um zu verstehen, was du bei einer chronischen Erschöpfung tun kannst, ist es als erster Schritt wichtig zu sehen, wo du stehst.
Wie kann ich meine Kinder vor Glaubenssätzen schützen?
Glaubenssätze sind tief verwurzelte Überzeugungen, die unser Denken und Verhalten prägen. Sie können positiv oder negativ sein und werden oft durch wiederholte Aussagen oder Erlebnisse in der...