Keine Zeit für Genuss? Tipps, um das Genießen wieder in deinen Alltag zu holen
Warum dein Nervensystem genießen möchte Mach doch mal Pause!? Genießen will gelernt sein… Warum fällt dir das Genießen besonders schwer? Oder warum schaffst du es nicht öfter, Dinge zu tun, die dir gut tun, die du genießen kannst? Viele Faktoren können uns daran hindern, uns selbst etwas Gutes zu tun. In...
Coaching-Impulse: Ich stecke fest, wie komm ich raus aus meiner Unzufriedenheit?
Wo beginnt der erste Schritt zur Veränderung? Entdecke dein Zukunfts-Ich! Wir feiern! Der Podcast wird DREI Jahre alt und gerät voll in die Autonomie-Phase! 🙂 Du steckst gefühlt fest im eigenen Sumpf und fragst dich, wie es anders gehen könnte? Wie kannst du aus der Frustration und Dauer-Erschöpfung...
Einblicke in ein Einzelcoaching: Warum du erst bei dir selber aufräumen solltest
Von der Selbstempathie zur Fremdempathie Warum ist es so wichtig, erst bei sich selber aufzuräumen um besser seine Mitmenschen verstehen zu können? Mira*, eine Lehrerin, (Name geändert) kam zu mir und war voller Unruhe, Sorge und Angst in Anbetracht eines...
Nervensystem regulieren
Das Thema "Nervensystem" ist in aller Munde und noch immer gibt es hier vieles, was nicht erforscht ist. Was wir aber wissen: Ein gut reguliertes Nervensystem ist entscheidend für unser Wohlbefinden, unsere Reaktionsfähigkeit und unsere Fähigkeit, Stress zu bewältigen. Autonomes Nervensystem Das autonome Nervensystem spielt dabei eine entscheidende Rolle bei der Regulation der lebenswichtigen...