Hilfe, ich habe mein Kind geschlagen! Was nun?
Von der Angst versagt zu haben Ist es dir auch schon passiert? Die Hand ist schneller "ausgerutscht" als du denken konntest? Es ist einfach passiert in Millisekunden: eine Explosion in dir, die dazu geführt hat, dass du etwas getan hast, wofür dich im Nachhinein so schämst. Gewalt! Wie kann ich...
Muttertags-Special: MEIN RAUM – Für DICH & dein reguliertes Nervensystem!
Selbstfürsorge pur: Runterkommen und Entspannen! Du fühlst dich gehetzt und unruhig? Dann gönn dir diese 20 Minuten für mehr Ruhe und Entspannung in deinem Alltag. Deinem vielleicht dysregulierten Nervensystem schenkst du die mit dieser Wohlfühlübung die nötige...
Leuchtturmmütter-Coaching: Wie stehe ich für meine Bedürfnisse ein?
Einblicke in ein Live-Einzelcoaching mit einer Leuchtturmmutter Wie schaffe ich es, meine Bedürfnisse ernst zu nehmen und sie nicht ständig zu überschreiten, so dass ich abends total fertig bin? Diese Frage einer Leuchtturmmutter beleuchten wir beide in einer...
Erlerne die Sprache der Bedürfnisse: Ein Leitfaden zur Identifizierung deiner Bedürfnisse
Trigger als Schlüssel: Wie Konflikte und Stressmomente deine Bedürfnisse zeigen Bedürfnisse sind für viele Eltern eine herausfordernde Fremdsprache! Wie können wir sie lernen, das fragen mich immer viele Klientinnen. In dieser Folge gehe ich dieser Frage einmal genauer nach und biete dir einen...