Leuchtturm SEIN!
Erkenne, dass
dein Leben
etwas
mit dir zu tun hat.
Ich begleite dich als Frau und Mama auf deiner Reise zu dir, deinen Gefühlen, Bedürfnissen und Glaubenssätzen.
Für BewusstSein, Klarheit & neue Energie
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Henriette,
Lebenszeit-Weltenbummlerin, Mutter von zwei ebenso reiselustigen Jungs (2014/2017) und einem Bonussohn (2005), Podcasterin, Kongress-Sprecherin und einiges mehr aus meinem ersten Leben…
Als Gefühlsbegleiterin lade ich dich zu deiner Reise zu dir selbst ein.
Lass uns deine Schätze suchen: verstaubte Glaubenssätze, verbuddelte Bedürfnisse und verdeckte Gefühle.
Und wenn du denkst, dass mein brasilianisches sonniges Strandleben mich vor einem Mutter-Burnout bewahrt hätte, dann lies am besten hier gleich weiter…
Für Dich
Podcast
Der Podcast, der dich mit viel Gefühl und Verstand zurück zu dir bringt, mit vielen praktischen Tipps direkt zum Umsetzen für deinen Alltag. Selbstfürsorge pur und hilfreiche Impulse für ein flexibles und positiv gestärktes Mindset, damit du anstatt in den Mama-Burnout eine schönere Reise zu dir antreten kannst!
Coaching
Dein Kind schafft es wie aus magischer Hand, immer genau den richtigen Knopf bei dir zu drücken, damit du ausrastest? Leidest du unter explosiven Gefühlen, plagen dich unschöne Gedanken, Schuldgefühl und zweifelst du an dir und deiner Rolle als Mutter? Gemeinsam geht die Reise leichter – vereinbare ein kostenloses Kennenlern-Coaching! Lass mich deine Wegbegleiterin sein.
Kurse und Treffen online
Die erfolgreiche große „Schatzsuche“, um dein Leben als Frau und Mama grundlegend zu verändern, der präventive „Mutter Burnout-Kurs“, um dich vor dem Schlimmsten zu bewahren oder aber regelmäßige Online-Treffen am „Lagerfeuer der Mütter“ für Austausch und Impulse – komm gerne mit dazu!
Gratis E-Book
Die Akku-Aufladestation für Mütter
Ist der Akku einmal leer, fällt dir vermutlich alles schwer!
9 hilfreiche und sofort umsetzbare Tipps für dich in einem E-book!
Für Körper, Geist und Seele, damit du wieder mehr Energie und dadurch auch mehr Glücksgefühl und Leichtigkeit in deinem Alltag spüren kannst.
Stimmen der Leuchtturm – Mütter
“So viele Learnings!“
Ich fand das Coaching super hilfreich und deine Art so sympathisch. Deine Stimme so angenehm und das Tempo perfekt. Die Learnings so wertvoll, dass der Innere Kritiker nicht nur negativ zu sehen ist, sondern uns beschützen will, das Learning, dass es halt nicht nur eine magische Pille gibt, sondern stetige Arbeit an mir ist. Ich konnte jetzt auch viele Momente bei mir erkennen, in denen ich dachte: Mensch, das hast du jetzt gut gemeistert! Und ich bin nicht mehr so hart zu mir. Danke!
“So schöne Übungen, so eine schöne Struktur, so ein toller Ablauf!“
Die Körperübungen fand ich sehr gut und die Methode der Schönheit der Bedürfnisse war für mich sehr klar und strukturiert, Schritt für Schritt zum Nachvollziehen.
Hab mich sehr gut abgeholt und aufgehoben gefühlt! Danke!
“Du bist so authentisch und offen, und ich weiß, dass ich dir vertrauen kann.“
In deiner Arbeit steckt so viel Wissen und Erfahrung und ich finde es so toll, dass du dich so ehrlich und auch mal verletzlich zeigst. Deine Zeit ist goldwert, du bist immer für mich da gewesen und hast immer ein offenes, großes Ohr für mich gehabt. Es hat sich so viel in mir bewegt, ich habe endlich die Kraft gefunden, mich aus alten familiären Verstrickungen zu lösen und habe alte Glaubenssätze ausgemistet. Deine Übungen dazu sind der Wahnsinn! Sie gehen so tief und du leitest mich da so einfühlsam und behutsam durch. Tausend Dank!
Dein Podcast
Der Selbstfürsorge – Podcast fürs Gefühl und den Verstand!
Hör doch mal rein…
#046: Wirf deine Neujahrsvorsätze über Bord
#045: Der Selbstliebe - Quickie für dich
https://player.podigee-cdn.net/podcast-player/javascripts/podigee-podcast-player.jsToller Podcast für Mamas, die etwas für sich (und indirekt damit auch etwas für ihre Familien) tun wollen. Mit wertvollen, einfach umzusetzenden Impulsen und angenehm gesprochen und schöne Länge der Episoden (nicht zu lang).
Insbesondere die ersten Folgen waren eine große Stütze für mich, dass ich mit meiner Situation nicht alleine bin. Dann gefolgt von der Dankbarkeit und Erforschung von Gefühlen und inneren Stimmen. Es bleibt immer spannend und hilfreich! Vielen lieben Dank Henriette und weiter so!
Der Podcast von Henriette ist ein wunderbarer Wegbegleiter für jede Mutter. Voller umsetzbarer Impulse hilft er mir immer wieder, mehr in meine Kraft zu kommen und mich weniger stressen zu lassen. Unbedingt reinhören, abonnieren und teilen! 🙂
Meine Angebote für Dich
Aus der Erschöpfung…
Wir Mütter werden als Multitasking-Talente hoch gelobt, aber der Schein trügt: der permanente Mental Load überfordert nicht nur unser Sein, sondern unser gesamtes Familienleben!
Hinzu kommt unser individuelles Gepäck, das wir seit unserer Kindheit unbewusst herumschleppen. Das zehrt an unserem Selbstwertgefühl, denn neben der Erschöpfung (noch das geringste Übel) leiden wir unter Wut, Hass und Selbstkritik.
Wir fühlen uns wie die schlechteste und unfähigste Mama der Welt! (Schon von #regrettingmotherhood gehört?)
Schuld- und Schamgefühle begleiten uns in schlaflosen Nächten und irgendwann geht unser Weg immer weiter hinein in eine Negativspirale und endet womöglich im Mutter-Burnout oder Krankheiten.
Nein, wir übertreiben nicht! Ich sehe dich. Ich bin wie du – eine ganz normale Mutter, die bis heute immer wieder an sich zweifelt… Aber ich habe einen Weg entdeckt…
… in die Energie!
Die schlechte Nachricht zuerst: Eine Pille habe ich nicht für dich und auch kein Patentrezept und auch nicht DIE Lösung!
Aber… nun kommt die gute Nachricht:
Ich meine zu wissen, wie es dir geht! Und du wirst mir zustimmen: zusammen geht es schneller und einfacher! Lass uns also deinen Rucksack gemeinsam ausleeren, um deine persönlichen Schätze (wie Glaubenssätze, Inneres Kind, explosive Emotionen, persönliche Grenzen) zu heben und zu verstehen!
Dem Verständnis folgt die Klarheit und aus der Klarheit heraus kannst du DEINEN Weg einschlagen, der zu dir passt.
Knoten gelöst, alte Muster abgelegt? Jetzt ist Raum für friedvolle Kommunikation, Empathie, Leichtigkeit, Geduld und Humor.
Über den Gedanken „Ich bin nicht gut genug“ und „Ich muss alles alleine schaffen!“ kannst du nun freundlich lächeln, denn jetzt heißt es mit gesundem Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
„Meine Bedürfnisse sind wichtig und ich bin gut so wie ich bin!“
Mein Blog für dich
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Starke Gefühle fühlen statt wegdrücken Eine ziemlich persönliche Folge, in der ich darüber...
Partnerschaft und Familiensystem: Wenn innere Kinder streiten
Die Königsdisziplin Partnerschaft Partnerschaft ist wohl die Königsdisziplin unter den Beziehungen! Warum dies so ist, erfährst du in dieser Folge. Stell dir vor, du und deine Partnerin tragt einen...
Speakerin auf folgenden Kongresssen
