Hochsensibilität & Mental Load – Interview mit Embodiment-Coach Nadja Roth
Was versteht man unter Mental Load? Als "Mental Load" bezeichnen wir die unsichtbare Last oder Belastung, die mit der Organisation, Verwaltung und Verantwortung des Alltags verbunden ist. Insbesondere bezieht sich Mental Load oft auf die mentale Verantwortung und Arbeit rund um Planung, Organisation und Koordination von Aufgaben im Haushalt, bei der Kinderbetreuung, im Beruf und in zwischenmenschlichen Beziehungen. Diese Last umfasst nicht (nur) die physische Arbeit, sondern insbesondere auch die emotionale und kognitive Arbeit, die notwendig ist, um sicherzustellen, dass alle Aspekte des...
Schäm dich! Wenn Gefühle nicht begleitet wurden – Auswirkungen auf dein Nervensystem heute
Was passiert mit deinem Nervensystem, wenn du keine starken Gefühle als Kind leben durftest? Was hast du früher gelernt, um jetzt in bestimmten Situationen auszurasten beziehungsweise dich getriggert zu fühlen? Was passiert mit einem Kind, welches für seine Gefühle abgestraft wird? Warum kann dies zu einem Entwicklungstrauma bzw. Bindungstrauma führen, welches du bis heute in dir spürst, nicht nur, wenn dein Kind dich anschreit…
Ich habe mein Bestes getan! Mütter-Generationen im Dialog (Interview mit Erika Nußdorfer)
Großeltern als Unterstützung: Wie Kommunikation und Kompromisse für Harmonie sorgen können Erika ist 62 Jahre alt und Mutter von 4 erwachsenen Kindern und Oma von 3 Enkeln. Sie sagt selber, dass sie keine Großeltern und Eltern als Vorbild hatte, als sie vor 42 Jahren zum ersten Mal Mutter wurde. „Es waren damals andere Zeiten und andere Werte waren wichtig. Ich war schon immer eine Rebellin und wollte alles besser machen. Was natürlich nicht klappte. Ich war ja von meinen Eltern und deren...
Die 3 größten Missverständnisse über Trauma
Die 3 größten Missverständnisse über Trauma Was bedeutet Trauma eigentlich? Trauma ist gerade in vieler Munde, v.a. in der Szene der Persönlichkeitsentwicklung. Noch immer gibt es viele Irrtümer und Missverständnisse zu Trauma. Ich erkläre hier die 3 größten Missverständnisse rund um Trauma. Du erfährst: was oft fälschlicherweise unter Trauma verstanden wird. wie begrenzt der Traumabegriff in der ICD-KLassifizierung dargestellt wird. welche Traumata auch ohne "Schock" dein Leben ganz schön...