Finde Frieden mit deiner Wut
In 5 Wochen deine Wut verstehen –
aus der Ohnmacht in die Selbstverbindung
Für eine neue, friedlichere Version deiner selbst und in deinen Beziehungen.
Die Wut wird immer da sein – und das ist normal!
Aber du brauchst dich nicht mehr länger ohnmächtig fühlen –
lass uns gemeinsam einen leichteren Weg finden!
Kennst du das?
Du explodierst bei Kleinigkeiten und fühlst dich danach schuldig?
Deine Kinder bekommen deine Wut ab, obwohl du das nicht willst?
Du hast keine Kontrolle über deine starken Gefühle und Verhalten?
Du fühlst dich hilflos und überfordert von deinen eigenen Emotionen, neben der Wut auch Schuld und Schamgefühle und die Angst zu versagen?
Du würdest gerne aus dem Teufelskreis ausbrechen?
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Weitere InformationenDeine große Wut weist auf ein dysreguliertes Nervensystem hin!
Die permanente Anspannung und Gereiztheit verhindert einen harmonischen Familienalltag und ist noch dazu gesundheitsschädlich!
Ein Burnout und/oder Krankheiten könnten die Folge sein.
Wie schön wäre es,
wenn du in herausfordernden Situationen ruhig bleiben könntest,
weil du deine Wut halten kannst, da du die wahren Auslöser für sie kennst.
wenn du für dein wütendes Kind der sichere Fels in der Brandung sein könntest,
weil du weißt, dass das nichts mit dir zu tun hat. Stattdessen begegnest du deinem Kind mit Empathie und echtem Verständnis!
wenn du Strategien zur Selbstregulierung kennen würdest,
die dich schnell aus einem Tief herausholen können und dich resilienter machen.
wenn dein Selbstwertgefühl als Mutter und Mensch wächst
und du mit ruhigem Gewissen klare gesunde Grenzen setzen kannst und für dich einstehst.
Stimmen von Kurs-Teilnehmerinnen
„Finde Frieden mit deiner Wut – für eine neue, friedlichere und liebevollere Version deiner selbst!
Komm raus aus der Ohnmacht hin zu innerer Ruhe und liebevoller Verbindung zu dir und deinen Liebsten!
In diesem Kurs lernst du…
durch somatische Arbeit deine Wut im Körper wirklich zu spüren, auszuhalten und zu integrieren – ganz ehrlich, achtsam und liebevoll.
deine Trigger unter einem ganz neuen Blickwinkel zu betrachten, um die wahren Ursachen deiner Wut zu verstehen.
zahlreiche praktische SOFORT schnell umsetzbare Übungen für die Regulierung deines Nervensystems im Alltag, wie du in schwierigen Situationen besser reagieren kannst.
neue Verhaltensweisen kennen, die Stress und Wut vorbeugen.
in deine neue Identität finden, um daraus anders handeln und reagieren zu können.
zahlreiche Übungen und Tools kennen, die dich auf deinem Weg begleiten werden.
Wähle den Weg, der zu dir passt.
Aus Wut wird Frieden
Ratenzahlung möglich!
Ich erstelle dir auch gerne eine Rechnung nach deinen Bedürfnissen – bitte kontaktiere mich dafür direkt HIER mit deinen Rechnungs-Angaben.
Melde dich jetzt an und sei dabei!
ACHTUNG: Der Kurs ist nur bis zum 27.5. 2025 buchbar – denn die LIVE-Begleitung startet am 28.5.!
Tag(e)
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Stunde(n)
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Sekunde(n)
Finde Frieden mit deiner Wut
- 6 Live-Abende mit meinen besten Coaching-Übungen und Hot-Seat-Einzelcoaching
- 5 Wohlfühl-Sessions für die Regulierung deines Nervensystems
- Begleitende Wissens-Impulse & Praktische Übungen (die in deinen Alltag passen) als Video, Audio oder als Workbook
- Regulations-Übungen für dein Nervensystem, um in wenigen Tagen erste Erfolge zu spüren.
- Zutritt zur Signal-Gruppe und direkten Draht zu mir & Buddy-Prinzip, wenn du magst!
Spezial – Bonus
Buche jetzt (bis Freitag, 23.5. um 23h59) und erhalte als Bonus (Wert: 79€ ):
Extra-LIVE-EFT-Session mit mir zum Thema:
„Und ich? – zwischen Pflicht und Erschöpfung“
In dieser EFT-Session schaust du liebevoll auf Gedanken und Gefühle, die entstehen, wenn du das Gefühl hast, zwischen Verpflichtungen zerrieben zu werden. Wenn du dich alleingelassen fühlst, dich nach Unterstützung und Wertschätzung sehnst.
Raus aus der Überforderung, rein in die Selbstverbindung!
Emotional Freedom Techniques (EFT) sind ein starkes und wirkungsvolles Tool, das dir bei der Auflösung von starken Gefühlen und Glaubenssätzen hilft. Absolut empfehlenswert bei der Regulierung unseres autonomen Nervensystems!
Die perfekte Ergänzung, um deiner Wut zu begegnen!
Mach ’ne Kurve um den Mutter-Burnout –
nimm die Abkürzung zu DIR !
Stimmen von Kurs-Teilnehmerinnen
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Weitere Informationen
Henriettes offene und ehrliche Art hat mich so begeistert, dass ich gleich wusste, dass ich ihr Programm machen möchte.
Die Begleitung durch Henriette war wunderbar. Sie ist auf unsere Wünsche eingegangen und hat einem stets Feedback, Denkanstöße und Impulse zu den Dingen gegeben, die wir geschrieben oder erzählt haben.
Besonders schön fand ich, dass es auch viele kleinere Übungen gab, die ich gut in meinen Alltag integrieren kann und die mich auf meinem Weg weiterbringen.
Das Programm hat mir dabei geholfen darauf zu achten, auf was ich meinen Fokus setzen möchte und diesen bei Bedarf entsprechend auszurichten. Des Weiteren habe ich gelernt mehr in die Selbstempathie zu kommen und dabei die untersten Schichten meiner Wut aufzudecken. D.h. die wahren Ursachen meiner Trigger aufzuspüren. Ich bin jetzt viel mehr in der Reflexion und kann in Triggersituationen schnell wieder auf eine Ebene kommen, in der ich mir zum einen Selbstempathie schenke und zum anderen erkenne, wo die Wurzel für meinen Ärger liegt.
Ich bin froh auf Henriette gestoßen zu sein und an diesem Programm teilgenommen zu haben.
Dieser praktische Kurs bereitet dich darauf vor, dass du bereits …
nach 1 Woche deine Wut erspüren, dich und dein Verhalten genau beobachten und deine Wut-Auslöser erkennen kannst. Vielleicht erlebst du einen Wutausbruch deines Kindes, den du nun gelassener begleiten kannst, weil du mehr bei dir bleiben kannst.
nach 1 Monat dein Nervensystem deutlich besser regulieren kannst, so dass du in herausfordernden Situationen ruhiger bleiben kannst und weniger getriggert wirst. Du kennst bereits einige der Ursachen, die deine Wut auslösen, so dass sich langsam aber sicher deine Reaktion verändern kann. Du wirst eventuell schon über einige deiner „ehemaligen“ Reaktionen milde lächeln können. „Warum bin ich da nur immer ausgerastet?“
nach einem halben oder 1 Jahr weiteren „Übens“ du deine Identität verändert haben wirst – in zahlreichen Momenten wirst du anders reagieren und dein Stresstoleranzfenster wird sich deutlich vergrößert haben. Deine „inneren Kinder“ übernehmen nicht mehr so schnell das Steuer, sondern du sitzt mit deinem Erwachsenen-Ich vorne.
Vielleicht konntest du auch einige Traumata integrieren, so dass diese nicht mehr getriggert werden.
Es gibt keine Wunderpille, aber wenn du dran bleibst, wirst du Wunder erleben – ganz sicher !
Melde dich an und sei dabei (nur bis zum 27.5.2025 möglich)
Sei du die Veränderung, die du im Außen spüren möchtest!
“Alles darf, nichts muss!“
Wenn du dich für einen Kurs oder Coaching entscheidest, dann kann ich dir Henriette zu 100 % empfehlen, weil du bei ihr die perfekte Mischung aus Wissen, Methoden und Beispielen bekommst und sie dabei komplett bei dir ist und schaut, was dir konkret helfen kann ohne dich aber zu stressen.
Ich habe durch deinen Wissensinput viele Zusammenhänge erst richtig verstanden.
Und danke auch, dass du immer sagst:
Alles darf, nichts muss. Das hat mir viel Druck rausgenommen.
“Ich bin nicht allein!“
Der Moment gleich am Anfang zu merken, dass ich nicht allein bin mit meinen Gedanken und Gefühlen sowie der verständnisvolle und wertschätzende Umgang in der Gruppe war sehr schön.
Das hat eine große Last von mir genommen und mir das Gefühl von Vertrauen, Zugehörigkeit und Verbindung gegeben, das ich lange vermisst habe, seit ich Mutter bin.
Endlich habe ich mich wieder gesehen und positiv bestärkt gefühlt…
Die Begleitung war top!
Es ist definitiv eine nachhaltige Investition in DICH, die sich lohnt.
“Und da ist eine Leichtigkeit gekommen…“
Und da ist eine Leichtigkeit gekommen, weil ich mich auf einmal wieder selbst bestimmt habe in allem und wie ich in Situationen rein gehe.
Ich habe in dem Kurs Handwerkszeug mitbekommen, mit dem ich immer wieder bei mir selber einchecken kann.
Und was kann ich ändern, damit es mehr dem entspricht, was ich jetzt gerade möchte oder brauche oder nicht?
Olá, ich bin Henriette ,
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Henriette,
zweifache Jungs-Mutter und Bonusmutter, in meinem Podcast und auf Kongressen zu hören, Weltenbummlerin und vor allem erfahrene traumasensible Burnout-Coachin für Menschen, die ihren Rucksack mit alten Mustern und Glaubenssätzen ausräumen und sich einen leichteren Weg für sich und liebevollere Beziehungen wünschen.
Auch ich habe mich lange in einem emotionalen Hamsterrad rennen gesehen.
Ein chronisch dysreguliertes Nervensystem:
Auf emotionaler Ebene: Dauer-Erschöpfung. Trigger. Wut. Schuld. Scham.
Auf physischer Ebene: Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen
Auf sozialer Ebene: Große gefühlte Einsamkeit & Konflikte aller Art mit meinen mir liebsten Menschen
Meine Bedürfnisse kannte ich nicht.
Meinen Körper spürte ich nicht.
Meine Gefühle unterdrückte ich.
Meine starken Gefühle, Selbstkritik und chronische Erschöpfung trieben mich in einen Mutter-Burnout.
Ich schämte und hasste mich dafür, Mutter zu sein:
Warum habe ich mich nie unter Kontrolle?
Warum kann ich nicht anders sein, entspannt und gelassen?
Warum kann es nicht einfach leichter gehen?
Warum schaffen es alle anderen und ich nicht?
Wo war mein „früheres“ Ich abgeblieben? Das Lachen und Strahlen?
Ich erkannte, dass die Veränderung in MIR lag. Und ging meinen Weg...
Und genau daran möchte ich dich teilhaben lassen. Es ist möglich! Lass es mich dir zeigen!
Deine Fragen – meine Antworten
Finden Live-Sessions statt und wie laufen sie ab?
In ca. 90 Minuten wirst du zahlreiche praktische Übungen durchführen, die dich in Kontakt mit deiner Wut und deren Ursachen bringen. Außerdem werde ich ab und ab einzelne Teilnehmerinnen vor der Gruppe coachen (freiwillig!)
Wir treffen uns von 20h15 bis 21h45.
Die Wohlfühlabende mit somatischen Übungen für die Regulierung deines Nervensystems dauern ca. 30 Minuten von 20:30-21Uhr.
Und wenn ich bei den Lives nicht dabei sein kann?
Dann gibt es natürlich immer eine Aufzeichnung – auch von den Wohlfühlabenden!
Wie sieht es mit der persönlichen Begleitung aus?
- Du kannst mir während des Kurses jederzeit Fragen zum Kurs und den Inhalten via Mail oder als Textnachricht in der Whatsapp-Gruppe stellen.
Diese beantworte ich entweder direkt – je nach Frage – in der Gruppe oder nehme sie für die Lives auf.
- Beim VIP-Angebot wird für dich die größte Transformation sein! Du kannst ein 3er Paket Einzelcoachings dazu buchen, welches im Vergleich zu dem normalen Preis günstiger ist im Rahmen des Kurses. (400,-€ anstatt 465,-€)
Die 3 Sitzungen werden innerhalb von 8 Wochen eingelöst, die erste am besten zu Beginn des Kurses.
Wie ist der Ablauf?
Am Mittwoch, den 28.5. starten wir zum Einchecken in unsere Wut mit einem Wohlfühl- und Kennenlern-Abend. Dort führe ich dich auch in den Kurs ein und wir machen eine erste Übung, um Kontakt mit deiner Wut aufzunehmen.
Die weiteren fünf Lives finden statt am Mittwoch, den 4.6., 11.6., 18.6., 25.6. und 2.7.25, jeweils ca. 20:15-21:45Uhr.
Die fünf Wohlfühlabende für Körper-Regulations-Übungen finden statt am:
Freitag, den 30.5., Montag, 2.6., Freitag, 13.6., Montag, 16.6., Freitag, 27.6.
Ich habe nicht viel Zeit - ist der Kurs was für mich?
Der Kurs ist gerade für Menschen konzipiert, die nicht viel Zeit haben.
Deswegen werde ich dir keine große Kursplattform mit Mengen an Material zumuten, sondern nur gezielt Material zur Verfügung stellen, welches du in deinem Tempo anschauen kannst.
Und wenn du das nicht schaffst, wirst du trotzdem nichts verlieren.
Das Herzstück sind die Lives, in denen wir tief tauchen wollen zu den Ursachen deiner Wut. Daher ist es wichtig, dass du am besten live teilnimmst oder die Aufzeichung zeitnah im Anschluss anschaust und die Übungen auch durchführst!
WICHTIG: Der Kurs lebt davon, dass du hinter deine Masken und Überlebensstrategien schaust und dazu musst du ins Tun kommen. Allein über den Verstand wirst mit meinem Kurs nicht glücklich und erfolgreich sein! 😉
Die praktischen Übungen (Mikropausen), die ich dir an die Hand gebe, kannst du ganz einfach immer wieder zwischendurch machen, beim Kochen, beim Autofahren, im Bett…
Jede einzelne Minute, die du für dein Nervensystem aufwendest, zahlt sich garantiert mindestens doppelt zurück! 😉
Die Wohlfühlabende darfst du dir gönnen – für dich – 20-30 Minuten pro Woche! Einfach nur loslassen und fühlen…
Für alle Wissensjunkies werde ich viele Empfehlungen zu Literatur und Podcast-Folgen von mir geben, langweilig wird es dir nicht werden in diesem Fall!
Dafür könntest du ca. 1-2 Stunden pro Woche einrechnen – also auch nicht weltbewegend viel, oder?
Wie gesagt, der Kurs ist bewusst für beschäftigte Eltern konzipiert! 😉
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Lebenslang denke ich, aber mindestens 1 Jahr garantiert! 😉
Für wen ist das Programm nicht geeignet?
Wenn du dich psychisch instabil fühlen solltest, kläre dies bitte vorher mit deiner Therapeutin oder einem Arzt ab. Dieser Kurs ersetzt keinen Arzt oder Psychotherapeuten.
Es kann aber durchaus als gute Ergänzung dienen, weil die Übungen sehr spezifisch sind und vor allem eine Gesprächtherapie wunderbar ergänzen werden.
Wenn du nur konsumieren möchtest, oder nur an der Theorie interessiert bist, höre dir lieber nur meine Podcastfolgen an oder lies ein Buch.
Mein Programm ist ein Erlebens-Fühl- und Transformations-Programm! Wir wollen tief tauchen gehen!
Wie läuft die Zahlung? Gibt es Ratenzahlung?
Ja, du kannst in bis zu 3 Raten zahlen, und wenn dies schwierig sein sollte, dann sprich gerne mit mir! Wir finden immer eine Lösung!
Rechnungen erstelle ich sehr gerne für dich. Dann buche bitte direkt persönlich per Email bei mir mit deinen Rechnungsdaten.
Melde dich jetzt an und sei dabei!
ACHTUNG: Der Kurs ist nur bis zum 27.5.2025 buchbar – dann startet die LIVE-Begleitung.
Finde Frieden mit deiner Wut
- 6 Live-Abende mit meinen besten Coaching-Übungen und Hot-Seat-Einzelcoaching
- 5 Wut-Fühl-Wohlfühl-Sessions für die Regulierung deines Nervensystems
- Begleitende Wissens-Impulse & Praktische Übungen (die in deinen Alltag passen) als Video, Audio oder als Workbook
-
Regulations-Übungen für dein Nervensystem, um in wenigen Tagen erste Erfolge zu spüren.
- Zutritt zur Signal-Gruppe und direkten Draht zu mir & Buddy-Prinzip, wenn du magst!
Haftungsausschluss:
Der Kurs ist kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Du solltest dich in einem psychisch stabilen Zustand befinden, um teilzunehmen. Solltest du dir unsicher sein, sprich vorher mit einem Arzt oder Psychotherapeuten/Psychiater.
Bei Buchung übernimmst du in vollem Umfang Verantwortung für Deine Handlungen und Maßnahmen. Du bist für deine körperliche und psychische Gesundheit verantwortlich.
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