Ciao Trigger !
3 Wege, um
deine Trigger wirklich zu verstehen
Aufzeichnung des Online – Workshops vom 5.5.2023
Kennst du das?
Die tägliche Wut & Ausraster?
In Millisekunden von 0 auf 180?
Schuld und Scham wegen des „Kontrollverlustes“?
Schlechtes Gewissen?
Das Gefühl, als Mutter versagt zu haben?
All das sind „nur“ Symptome.
Deine Trigger lösen diese Symptome aus.
Sie sind wie eingefrorene Emotionen, abgespeichert in deinem Körper.
Erst jetzt durch die besonderen Anforderungen als Mutter kommen sie an die Oberfläche.
Im 100% kostenlosen
Workshop
erfährst und erlebst du,
wo und wie du ansetzen kannst, um deine Trigger zu verstehen.
Für mehr Gelassenheit und Energie!
Hier kommst du zur Aufzeichnung des Workshops vom 5.5.23:
Ich bin Henriette
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Henriette,
und meine starken Gefühle, Selbstkritik und chronische Erschöpfung trieben mich vor ein paar Jahren in einen Mutter-Burnout. Ich schämte und hasste mich dafür, Mutter zu sein:
Warum habe ich mich nie unter Kontrolle? Warum kann ich nicht anders sein, entspannt und gelassen? Warum kann es nicht einfach leichter gehen? Warum schaffen es alle anderen und ich nicht?
Wo war mein „früheres“ Ich abgeblieben? Das Lachen und Strahlen?
Ich ärgerte mich über all die Umstände im Außen, aber ändern konnte ich sie nicht.
Ich erkannte, dass nur ICH in mir etwas verändern konnte, um aus der Erschöpfung rauszukommen. Ich fing an nach Wegen zu suchen und lernte nach und nach, auch mit externer Hilfe, WIE ich meinen Weg finden konnte.
Genau daran möchte ich dich teilhaben lassen, damit es dir nicht so lange ergehen muss, wie es mir erging. Es ist möglich! Lass es mich dir zeigen!
In meiner traumasensiblen Arbeit vereine ich
verschiedene Ansätze, unter anderem
– basierend auf langjährigen Erfahrungen in der Pädagogik (Lehrerin und Erwachsenenbildung) und der Theaterpädagogik (soziales und politisches Theater)
– die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg und die Bedürfnisarbeit „Beauty of needs“ nach Ruben Gonzales,
– Neurolinguistisches Programmieren (NLP),
– Systemisches Coaching,
– EFT (Emotional Freedom Technique), eine körperzentrierte energetische Arbeit zur Lösung von Traumata und emotionalen Blockaden
– Innere Kind – Arbeit,
– die von mir entwickelte Methode des „Theaters der unterdrückten Gefühle“
“So viele Learnings!“
Ich fand das Coaching super hilfreich und deine Art so sympathisch. Deine Stimme so angenehm und das Tempo perfekt. Die Learnings so wertvoll, dass der Innere Kritiker nicht nur negativ zu sehen ist, sondern uns beschützen will, das Learning, dass es halt nicht nur eine magische Pille gibt, sondern stetige Arbeit an mir ist.
Ich konnte jetzt auch viele Momente bei mir erkennen, in denen ich dachte: Mensch, das hast du jetzt gut gemeistert! Und ich bin nicht mehr so hart zu mir. Danke!
“Ich erkenne die Wurzel für meinen Ärger“
Die Begleitung durch Henriette war wunderbar. Sie ist auf unsere Wünsche eingegangen und hat stets Feedback, Denkanstöße und Impulse zu den Dingen gegeben, die wir geschrieben oder erzählt haben.
Des Weiteren habe ich gelernt mehr in die Selbstempathie zu kommen und dabei die untersten Schichten meiner Wut aufzudecken. D.h. die wahren Ursachen meiner Trigger aufzuspüren. Ich bin jetzt viel mehr in der Reflexion und kann in Triggersituationen schnell wieder auf eine Ebene kommen, in der ich mir zum einen Selbstempathie schenke und zum anderen erkenne, wo die Wurzel für meinen Ärger liegt.
Ich bin froh auf Henriette gestoßen zu sein und an diesem Programm teilgenommen zu haben.
“Du bist so authentisch und ich weiß, dass ich dir vertrauen kann.“
In deiner Arbeit steckt so viel Wissen und Erfahrung und ich finde es so toll, dass du dich so ehrlich und auch mal verletzlich zeigst.
Deine Zeit ist goldwert, du bist immer für mich da gewesen und hast immer ein offenes, großes Ohr für mich gehabt. Es hat sich so viel in mir bewegt, ich habe endlich die Kraft gefunden, mich aus alten familiären Verstrickungen zu lösen und habe alte Glaubenssätze ausgemistet. Es fühlt sich so viel leichter an!
Deine Übungen dazu gehen so tief und du leitest mich da so einfühlsam und behutsam durch. Tausend Dank!
Wenn wir wirklich gehört werden mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen,
ändern wir uns.
Marshall B. Rosenberg
Warte nicht, bis es zu spät ist,
deine Partnerschaft scheitert, du die Verbindung zu deinen Kindern verlierst oder du krank wirst.
Lerne die 3 Wege kennen,
die DU gehen kannst, um aus deiner Erschöpfung herauszukommen.
In diesem kostenlosen Workshop
wirst du endlich verstehen, um was es eigentlich geht bei der Arbeit mit unseren Triggern.
Wir werden nicht an der Oberfläche kratzen, sondern ich werde dir einen tiefen Einblick in die Ursachen geben.
Mit den richtigen Tools wirst du sofort und aktiv deine ersten Schritte selber gehen können.
#1 Vorsorge: Nervensystem-Regulierung
#2 Nachsorge: Trigger verstehen
#3 End(t)sorgen: Trigger verarbeiten
Ziel ist es,
dass du für dich persönlich Impulse mitnimmst, die dir auf deinem Weg helfen können.
Du wirst verstehen, welche Kraft in dir selber liegt, um dein Leben in die Hand zu nehmen.
Du kannst alle deine Fragen stellen und aktiv teilnehmen oder aber nur zuhören, wie du magst.
Ob und was du danach umsetzt, liegt in deinen Händen!
Was ist das Besondere an dem Workshop?
Du wirst sofort aktiv werden und echte, richtige Tools an die Hand bekommen, um deine ersten Schritte selber zu gehen.
Klingt gut?
Jaaaa, mein inneres Kind war sehr wütend. Ich war sehr wütend! Ganz extrem. Besonders getriggert durch meine Kids und meine Mama.
Ich musste jemand haben, der mit mir meine Reise zu einem friedvolleren, zufriedeneren, liebevollen Mamasein bringt, der mich zu mir bringt – und ich hab dich gefunden, Henriette – danke!
Schon beim Kennenlern-Gespräch hast du mir das Gefühl gegeben, verstanden und gesehen zu werden. Die weiteren Coachings haben schon in so kurzer Zeit so viel bewegt – systemische Übungen, Innere Kind-Meditation, Gespräche, Ideen und Tipps zur praktischen Umsetzung.
Klar läuft es immer noch nicht rund, es braucht noch viel Zeit und Unterstützung von dir – aber der Weg ist das Ziel!
Ich freue mich auf weitere Erkenntnisse und Glaubenssätze, die wir zusammen aufspüren und verwandeln in positive Sätze mit so viel positiver Energie.
Es lohnt sich! ♥
Henriette Mathieu 2022 – Impressum – Datenschutzerklärung