Eine Woche für dein Nervensystem
Du nimmst dir vor, ruhig und weniger gestresst zu sein –
und explodierst trotzdem?
Wissen ist gut, aber Veränderung beginnt im Körper!
Hilf deinem Nervensystem
zurück in die Balance
GRATIS direkt auf dein Handy (Whatsapp oder Signal)
Vom 2.-9. März 2026
Eine Woche für dein Nervensystem
Du nimmst dir vor ruhig und weniger gestresst zu sein –
und explodierst trotzdem?
Wissen ist gut, aber Veränderung beginnt im Körper!
Hilf deinem Nervensystem zurück in die Balance!
GRATIS direkt auf dein Handy (Whatsapp oder Signal)
vom 2.3. – 9.3.2026
7 Tage, die dir helfen, aus dem Dauerstress rauszukommen
Schritt für Schritt – ohne Überforderung
Du liegst abends völlig erschöpft im Bett, aber der Kopf arbeitet weiter.
Du nimmst dir vor: Morgen bleibe ich ruhig!
Und am nächsten Tag passiert es trotzdem wieder. Ein falsches Wort und du flippst wieder aus.
Nicht, weil du es nicht kannst, sondern weil dein Nervensystem noch im Alarm steckt!
Trage dich ein für die kostenlose
Nervensystems-Woche
mit direkt umsetzbaren Impulsen auf dein Smartphone
✅ Knackige Wissensimpulse (Warum reagiere ich so?)
✅ Sofort regulieren & runterfahren (Was kann ch tun?)
Selbstregulation & Co-Regulation erleben
für dich und deine Familie!
Ohne Umwege direkt in die Gruppe?
Ich poste in allen Gruppen die selben Inhalte, der Austausch hängt von den Teilnehmer*innen ab. Im Kanal gibt es keine Kommentarfunktion. Dort erhältst du nur die Inhalte!
Alles Liebe,
Henriette
7 Tage, die dir helfen, aus dem Dauerstress rauszukommen!
Schritt für Schritt – ohne Überforderung!
Du liegst abends völlig erschöpft im Bett, aber der Kopf arbeitet weiter.
Du nimmst dir vor: Morgen bleibe ich ruhig!
Und am nächsten Tag passiert es trotzdem wieder. Ein falsches Wort und du flippst wieder aus.
Nicht, weil du es nicht kannst, sondern weil dein Nervensystem noch im Alarm steckt!
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✅ Knackige Wissensimpulse (Warum reagiere ich so?)
✅ Wirksame Regulierungsübungen (Was kann ich tun?)
Selbstregulation & Co-Regulation erleben
für dich und deine Familie!
Kennst du diese Fragen ?
💭 Warum kann ich einfach nicht umsetzen, was ich längst verstanden habe? Ich werde nach wie vor getriggert!
💭 Alle anderen schaffen es doch auch, nur ich nicht.
💭 Wie komme ich raus aus der Erschöpfung und Schwere?
💭 Ich bin überhaupt nicht mehr ich selbst! Wo ist mein Lachen hin?
und meine Antworten!
🧠 Lerne, wie ein dysreguliertes Nervensystem Leichtigkeit blockiert
🧠 Verstehe, dass Vergleichen ein Zeichen von innerer Unsicherheit ist – nicht von Versagen.
🧠 Verstehe, dass Wissen im Kopf und Sicherheit im Nervensystem zwei völlig verschiedene Dinge sind!
🧠 Lerne, wie du deinem Nervensystem ganz leicht Sicherheit und Orientierung schenken kannst – um ruhig zu bleiben!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Für wen ist die Nervensystems-Woche?
Diese Woche ist für dich, wenn…
Du innerlich ständig unter Strom stehst.
Du weißt, wie es „richtig“ geht, aber die Umsetzung nicht klappt.
Du dich nach schwierigen Situationen in Schuld und Grübeln verlierst.
Du müde bist von Selbstoptimierung und endlich echte Entlastung suchst.
Diese Woche ist nicht für dich, wenn…
Du schnelle Lösungen und radikale Veränderung in 7 Tagen erwartest.
Du keine Zeit für täglich 10 Minuten hast.
Du nur Wissen sammeln willst – ohne es umzusetzen .
Du erhältst:
Wertvolle Impulse und Wissen (ca. 10 Minuten) täglich verfügbar
– keine Emails öffnen oder lange Videos anschauen!
Du kommst SOFORT in die Umsetzung und nach wenigen Tagen wirst du bereits erste Erfolge verspüren!
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mit direkt umsetzbaren Impulsen auf dein Smartphone
✅ Knackige Wissensimpulse (Warum reagiere ich so?)
✅ Wirksame Regulierungsübungen (Was kann ich tun?)
Selbstregulation & Co-Regulation erleben
für dich und deine Familie!
Olá,
ich bin Henriette!
Ich bin zweifache Jungs-Mutter und Bonusmutter, ehem. Lehrerin und Theaterfrau, Weltenbummlerin, Podcasterin – und vor allem traumasensible Burnout-Coachin für Menschen, die aus dem Überlebensmodus zurück in ein erfüllenderes Leben finden möchten.
Ich begleite Eltern, die andere Wege gehen möchten und ihren Rucksack voller alter Muster nicht an ihre Kinder weitergeben möchten.
Auch ich war jahrelang People Pleaser. Aus der „trotzigen“ Kleinen wurde die brave, stille, angepasste Henriette. Die, die funktioniert hat. Irgendwann verstand ich, dass dieses nach außen stille Funktionieren keine Stärke, sondern eine starke Überlebensstrategie war. Denn im Inneren herrschte Stress im Nervensystem!
Die Folge: ein Nervensystem, das permanent unter Strom stand. Dauererschöpfung, Trigger, Wut, Scham.
Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme.
Vielleicht kennst du das Gefühl, dich selbst nicht mehr zu erkennen? Keine Freude mehr zu spüren?
Ich kannte meine Bedürfnisse nicht und spürte meinen Körper nicht.
Meine starken Gefühle und die Erschöpfung führten mich in einen Mutter-Burnout. Ich habe mich dafür geschämt und verurteilt. (Als Pädagogin noch viel mehr!)
Der Wendepunkt kam, als ich verstand: Ich kann mich nicht mit Willenskraft verändern. Veränderung beginnt in uns, im Nervensystem, im Körper.
Ich mag dich ganz ehrlich und authentisch teilhaben lassen an meiner Reise zurück zu mir, als deine Wegbegleiterin mit jahrelanger Erfahrung, fundiertem Traumawissen und zahlreichen Werkzeugen, die dort ansetzen, wo das Bewusstsein nicht hinkommt!
Höre auf, dich selber kontrollieren zu wollen, beginne lieber mit Selbstregulation! Ich begleite dich gerne dabei.
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