Gelassenheit statt Dauer-Trigger
Lerne in 30 Tagen dein Nervensystem zu regulieren,
damit du in stressigen Situationen,
im Alltag und in deinen Beziehungen innere Ruhe spürst.
Für mehr Harmonie und Lebensqualität
Schon nach wenigen Tagen wirst du den Unterschied spüren!
Du weißt, dass…
du dringend etwas ändern möchtest:
Du kennst den Zustand tiefer Erschöpfung und Dauer-Genervtseins?
Elternsein fühlt sich nur noch wie ein Kampf an?
Wer leidet am meisten unter deiner Anspannung ?
Du? Deine Gesundheit? Deine Familie? Alle?
Aber…
Du kannst gerade nicht die Energie, Zeit oder Kosten aufbringen,
einen umfassenden Kurs zu machen?
Verstanden!
Ich mache dir die Umsetzung leicht!
Dann beginne
JETZT
mit
30 TAGES-IMPULSEN,
um 30 Tage lang einzutauchen in die Selbstregulierung und einen gesünderen Lebensstil.
Raus aus dem Stressmodus,
hin zu einem entspannteren und liebevolleren Familienalltag!
Wie schön wäre es,
wenn du lächelnd und gelassen durch den Tag gehen könntest,
weil du deine Bedürfnisse genau kennst und weißt, was du wann brauchst.
wenn du in einer früheren Stresssituation heute gelassen bleiben kannst.
Mein Kind beschimpft mich (oder: Partner, Schwiegermutter, Chefin…) und ich kann in mich stolz hineingrinsen, weil ich jetzt weiß, dass das nichts mit mir zu tun hat – und stattdessen ihm mit Empathie begegnen!
wenn du Strategien zur Selbstregulierung kennen würdest
die dich schnell aus einem Tief herausholen können.
wenn dein Selbstwertgefühl als Mutter und Mensch wächst
und du mit ruhigem Gewissen klare gesunde Grenzen setzen kannst und für dich einstehst.
Stimmen von Teilnehmerinnen
UNSCHLAGBARE FAKTEN für deine erfolgreiche Umsetzung!
Kennzeichen der Tagesimpulse:
30 Tage lang vielseitige hilfreiche Impulse direkt in dein Postfach – so bleibst du wirklich dran!
Impulse und Wissen, kleine Videos, schnell und täglich in kleinen Häppchen verfügbar – keine Stunden an Studium nötig!
Du kommst SOFORT in die Umsetzung und nach wenigen Tagen wirst du bereits erste Erfolge verspüren!
„In Balance – 30 Tage Nervensystems-Regulierung für deinen Alltag“
Sei jetzt dabei! (incl. aufgezeichneten Wohlfühlabenden)
Komm raus aus deinem Überlebensmodus und finde Zugang zu deiner inneren Gelassenheit!
Mit Hilfe der Impulse lernst du…
wie du dein Nervensystem im Alltag ganz nebenbei immer wieder selber regulieren kannst und Trigger dich nicht mehr in eine Negativspirale reinziehen.
zahlreiche praktische SOFORT schnell umsetzbare Übungen für Atem, Körper, Geist.
wie du in schwierigen Situationen besser reagieren kannst.
neue Verhaltensweisen kennen, die Stress vorbeugen und deinen Alltag entstressen.
Sollten noch Fragen und Zweifel bestehen, schreib mich gerne an!
Olá,
ich bin Henriette!
Ich bin zweifache Jungs-Mutter und Bonusmutter, ehem. Lehrerin und Theaterfrau, Weltenbummlerin, Podcasterin – und vor allem traumasensible Burnout-Coachin für Menschen, die aus dem Überlebensmodus zurück in ein erfüllenderes Leben finden möchten.
Ich begleite Eltern, die andere Wege gehen möchten und ihren Rucksack voller alter Muster nicht an ihre Kinder weitergeben möchten.
Auch ich war jahrelang People Pleaser. Aus der "trotzigen" Kleinen wurde die brave, stille, angepasste Henriette. Die, die funktioniert hat. Irgendwann verstand ich, dass dieses nach außen stille Funktionieren keine Stärke, sondern eine starke Überlebensstrategie war. Denn im Inneren herrschte Stress im Nervensystem!
Die Folge: ein Nervensystem, das permanent unter Strom stand. Dauererschöpfung, Trigger, Wut, Scham.
Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme.
Vielleicht kennst du das Gefühl, dich selbst nicht mehr zu erkennen? Keine Freude mehr zu spüren?
Ich kannte meine Bedürfnisse nicht.
Ich spürte meinen Körper nicht.
Meine starken Gefühle und die Erschöpfung führten mich in einen Mutter-Burnout. Ich habe mich dafür geschämt und verurteilt. (Als Pädagogin noch viel mehr!)
Der Wendepunkt kam, als ich verstand: Ich kann mich nicht mit Willenskraft verändern. Veränderung beginnt in uns, im Nervensystem, im Körper.
Ich mag dich ganz ehrlich und authentisch teilhaben lassen an meiner Reise zurück zu mir, als deine Wegbegleiterin mit jahrelanger Erfahrung, fundiertem Traumawissen und zahlreichen Werkzeugen, die dort ansetzen, wo das Bewusstsein nicht hinkommt!
Höre auf, dich selber kontrollieren zu wollen, beginne lieber mit Selbstregulation! Ich begleite dich gerne dabei.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Olá, ich bin Henriette ,
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Henriette,
zweifache Jungs-Mutter und Bonusmutter, in meinem Podcast und auf Kongressen zu hören, Weltenbummlerin und vor allem erfahrene traumasensible Burnout-Coachin für Menschen, die ihren Rucksack mit alten Mustern und Glaubenssätzen ausräumen und sich einen leichteren Weg für sich und liebevollere Beziehungen wünschen.
Auch ich war selbst ein halbes Leben lang People Pleaser!
Aus der rebellischen, trotzigen Kleinen wurde die brave, stille, angepasste und fleißige Henriette. Die, die immer alles richtig machen wollte.
Irgendwann habe ich verstanden, dass meine Überanpassung und Funktionieren eine schmerzhafte Überlebensstrategie war.
Folge: ein chronisch dysreguliertes Nervensystem
Auf emotionaler Ebene: Dauer-Erschöpfung. Trigger. Wut. Schuld. Scham.
Auf physischer Ebene: Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen
Auf sozialer Ebene: Große gefühlte Einsamkeit & Konflikte aller Art mit meinen mir liebsten Menschen
Meine Bedürfnisse kannte ich nicht.
Meinen Körper spürte ich nicht.
Meine Gefühle unterdrückte ich.
Meine starken Gefühle, Selbstkritik und chronische Erschöpfung trieben mich in einen Mutter-Burnout.
Ich schämte und hasste mich dafür, Mutter zu sein:
Warum habe ich mich nie unter Kontrolle?
Warum kann ich nicht anders sein, entspannt und gelassen?
Warum kann es nicht einfach leichter gehen?
Warum schaffen es alle anderen und ich nicht?
Wo war mein „früheres“ Ich abgeblieben? Das Lachen und Strahlen?
Ich erkannte, dass die Veränderung in MIR lag. Und ging meinen Weg...
Und genau daran möchte ich dich teilhaben lassen. Es ist möglich! Lass es mich dir zeigen!
Haftungsausschluss:
Der Kurs/Tagesimpulse sind kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Du solltest dich in einem psychisch stabilen Zustand befinden, um teilzunehmen. Solltest du dir unsicher sein, sprich vorher mit einem Arzt oder Psychotherapeuten/Psychiater.
Bei Buchung übernimmst du in vollem Umfang Verantwortung für Deine Handlungen und Maßnahmen. Du bist für deine körperliche und psychische Gesundheit verantwortlich.
Henriette Mathieu 2025 – Impressum – Datenschutzerklärung