Wieder genervt – wieder explodiert – wieder schuldig?
Vom Kopf in den Körper –
Zurück zu Dir!
10-Minuten-Reset für erschöpfte Eltern
Drei wirkungsvolle Regulationsübungen, die dich sofort aus dem Stressmodus holen – Kein Denken, kein Wissen.
Einfach nur DU und dein Körper. Komm an, lass los und spür die wohltuende Ruhe in dir!
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Kennst du das?
Immer weiter funktionieren und durchhalten um jeden Preis – aber dein Körper ruft längst um Hilfe?
Ständig müde?
Egal wie lange du schläfst, du fühlst dich dauerhaft müde – da hilft auch kein Kaffee mehr, die Badewanne auch nicht… Pausen bringen keine Entlastung!
Kontrollverlust?
Ein „Nein“ deines Kindes, der umgekippte Becher – du flippst aus und fühlst dich kurz darauf wie die schlechteste Mama der Welt- was geschieht da bloß in dir?
Verspannungen und Schmerzen?
Ein Druck in der Brust, Kiefer und Nacken schmerzen, die Migräne meldet sich, Infektionen häufen sich, der Magen drückt? Dein Körper sagt dir, dass da etwas tiefer sitzt…
Atme erst einmal aus und….
Sichere dir diese wirkungsvollen somatischen Übungen jetzt!
Vom Überlebensmodus zurück ins Leben!
In nur 10 Minuten wirst du eine sofortige Entspannung im Körper spüren!
Und wenn du sie regelmäßig machst, wirst du die Veränderung nachhaltig spüren!
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Vielleicht geht es dir auch so …
Du hast keine Zeit und keine Energie für „noch mehr Wissen“ – aber dein Körper schreit nach Ruhe.
Deine Gedanken drehen sich im Kreis – du kommst nicht zur Ruhe.
Du willst ruhiger werden – aber wie?
Du merkst, dass du schneller gereizt bist, als du willst – und danach kommen sofort Schuldgefühle.
Du weißt, dass deine Stimmung eine große Wirkung auf die ganze Familie hat…
Diese Impulse waren so hilfreich für mich! Ich habe gemerkt, wie angespannt ich den ganzen Tag bin und konnte durch die kleinen Tipps von dir wirklich etwas Ruhe reinkriegen – danke! 
Liebe Henriette, du bist der Wahnsinn!
Du musst gar nichts machen oder sagen, wenn ich dir nur sehe,
beruhigt sich mein Nervensystem sofort und ich fange an zu gähnen. 
Du machst deine Arbeit so super!! (Ich bin auch vom Fach 😉 und nutze deine Impulse als Fortbildung für mich und gebe es in meinen Kursen/Elternseminaren an junge Eltern weiter 
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