Dein Nervensystem ist
der Schlüssel zu Veränderung
Mehr innere Ruhe –
Weniger Wut & Trigger –
mehr Verbindung zu deinen Kindern
„Henriette, ich hätte niemals gedacht, dass es so schnell gehen kann!
Ich bin so viel gelassener bereits nach dieser einen Woche!“ (Kathrin)
Raus aus dem Überlebensmodus!
In Balance – Nervensystem regulieren leicht gemacht
Starte endlich durch mit dem Nervensystem-Kurs, der dir in 8 Wochen hilft, aus dem Überlebensmodus auszusteigen und wieder lebendig zu werden, ohne dich ständig kontrollieren zu oder optimieren zu müssen.
Vielleicht geht es dir auch so …
Du fühlst dich chronisch erschöpft und hast das Gefühl, nichts hilft mehr?
Du hast all das Wissen, aber die Umsetzung scheint unmöglich.
Du bist nicht allein! Viele Eltern kennen das genau:
Du bist schon lange im Überlebensmodus und schwankst zwischen „Ich kann nicht mehr – Lasst mich doch alle in Ruhe!“ und „Ich könnte schon wieder explodieren!“
Du willst den Kreislauf durchbrechen und nicht weitergeben, was du selbst als Kind erlebt hast. Aber du weißt nicht wie.
Du liebst deine Kinder und trotzdem explodierst du immer wieder. Und danach kommt die Schuld und das Gefühl wieder versagt zu haben.
Dich überfordern die Wutausbrüche deines Kindes, bei den Hausaufgaben, beim Schlafengehen, unter den Geschwistern und würdest sie so gerne lieb voller begleiten dabei.
Schon nach wenigen Tagen wirst du die Veränderung direkt in deinem Körper spüren können!
Mit „In Balance“ – meinem Kurs für dein Nervensystem – zeige ich dir, wie du in 8 Wochen Schritt für Schritt aus dem Überlebensmodus kommst – ohne großen Zeitaufwand!
Das erwartet dich im Kurs rund um dein Nervensystem:
Grundlegendes über das Nervensystem erfahren
Verstehe, wie dein Nervensystem in stressigen Momenten reagiert und wie du es regulieren kannst.
Praktische Umsetzung im Alltag ganz nebenbei
Erlebe konkrete, leicht umsetzbare Übungen für dich und deine Kinder, um den Alltag zu entstressen und in schwierigen Situationen ruhiger zu reagieren.
Spüre dich selber wieder Finde zurück in deine Balance, erkenne Bedürfnisse und Gefühle wieder durch konkrete Hilfestellungen, im wertschätzenden Austausch und durch wohltuende Live-Veranstaltungen.
Du bist hier richtig, wenn …
…du dich permanent innerlich im Alarmmodus fühlst.
du endlich wieder das Gefühl von innerer Ruhe und Geduld spüren möchtest.
du dich fragst, warum dir all das Wissen nicht hilft, um weniger getriggert zu sein.
du deine Kinder bindungsbasiert und ab sofort durch die Nervensystemsbrille schauend begleiten möchtest.
Du möchtest wieder mehr Verbindung zu dir und zu deinen Liebsten.
Du hast keine Lust mehr auf Funktionieren und Erschöpfung, sondern willst wieder lachen mit deinen Kindern!
Was Teilnehmerinnen über den Kurs sagen
Warum „In Balance“ für dein Nervensystem die beste Lösung ist:
Entwickelt für überlastete Eltern mit wenig Zeit!
Mikropausen statt Yoga-Praxis oder komplexe Entspannungstechniken
Enge persönliche Begleitung durch mich mit täglichen liebevollen Remindern
Viele Life-Hacks rund ums Nervensystem, die einen Unterschied machen werden
Auch mit Kindern anwendbar: Win-Win für die ganze Familie!
Das erwartet dich im Kurs „In Balance“
Modul 1: Selbstfürsorge PUR
Dieses Modul begleitet über die ganze Kurszeit und darüber hinaus.
Hier findet Verkörperung statt!
Kleine wirksame Übungen, Meditationen, Regulations-Sequenzen und weitere Ressourcen für dich! Du wählst das für dich passende aus einem großen Werkzeugkasten!
Modul 2: Grundlagenwissen Nervensystem
Merkmale eines regulierten und dysregulierten Nervensystems kennen
Bedürfnisse & Nervensystem
Aufbau unseres autonomen Nervensystems
Was bedeutet eigentlich „reguliert“?
Modul 3: Lerne deine Nervensystemszustände kennen
Lerne dein Verhalten und deine Stimmungsschwankungen besser zu verstehen.
Welches Ziel verfolgen wir wirklich mit der Regulierung des Nervensystems?
Beginne, das Verhalten deiner Mitmenschen „lesen“ und verstehen zu können!
Modul 4: Co-Regulation und warum dein Kind dein Nervensystem braucht
Kindliches Nervensystem: Wie entwickelt sich das kindliche Nervensystem und wie kann dein Nervensystem deinem Kind dabei helfen, eine gesunde Resilienz und Umgang mit starken Emotionen zu finden?
Die Magie der Co-Regulation, ohne dass du dich dafür aufgeben musst!
Modul 5: Vertiefungswissen für Wissensjunkies
Verstehe die Biologie hinter deiner Erschöpfung!
Stresshormon Cortisol
Trigger & Nervensystem: Warum werden wir getriggert? Was sind Trigger?
Trauma & Nervensystem: Was passiert bei Trauma im Nervensystem? Warum fällt traumatisierten Menschen die Selbstregulation schwerer?
Modul 6: Bonus-Material
Für die, die mehr wollen!
EFT- Starter-Paket mit meiner Lieblings-Regulationsmethode
Wissenspool: Kurze Videos mit spannenden Fragen ehem. Teilnehmerinnen
Empfohlene Podcast-Folgen
Literatur-Liste zum Vertiefen
Wähle den Weg, der zu dir passt.
Aus Überleben wird Leben!
Selbstlerner
Impulse, Wissen und Übungen im Alleingang- Kursplattform mit ca. 50 Videos & Audios (Wert: 600€)
- Liebevoll gestaltete Workbooks (Wert: 79€)
- + 30 Tagesimpulse in dein Postfach (Wert: 99€)
- Bonus: EFT-Starter-Paket (57€)
Live!
Gemeinsam im geschützten Raum - begleitete Transformation- 3 Q&A Live incl. Aufzeichnung (Wert: 240€)
- 4 Live- Wohlfühlabende incl. Aufzeichnung (Wert: 200€)
- Kursplattform mit ca. 50 Videos & Audios (Wert: 600€)
- Liebevoll gestaltete Workbooks (Wert: 79€)
- 30 Tagesimpulse in dein Postfach (Wert: 99€)
- Bonus: EFT-Starter-Paket (57€)
- Austauschgruppe bei Signal für viele Impulse, Antworten auf Fragen und viel Gemeinschaft! (Wert: unbezahlbar!!!)
VIP
mit individueller Einzelbegleitung für tiefgehende Transformation- 3 Q&A Live incl. Aufzeichnung (Wert: 240€)
- 4 Live- Wohlfühlabende incl. Aufzeichnung (Wert: 200€)
- Kursplattform mit ca. 50 Videos & Audios (Wert: 600€)
- Liebevoll gestaltete Workbooks (Wert: 79€)
- 30 Tagesimpulse in dein Postfach (Wert: 99€)
- Bonus: EFT-Starter-Paket (57€)
- Austauschgruppe bei Signal für viele Impulse, Antworten auf Fragen und viel Gemeinschaft! (Wert: unbezahlbar!!!)
- Hinzu kommen 3 Einzel-Session 1:1 mit mir, in denen wir tief tauchen zu den wahren Ursachen deines dysregulierten Nervensystems.
- Deine Trigger, Wut, Glaubenssätze in der Tiefe auflösen und transformieren – es ist möglich!
- Regulärer Preis: 540€ – HIER im Paket für 450€!!!
Ratenzahlung möglich!
Schreibe mich HIER an, solltest du etwas anderes brauchen!
Tag(e)
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Stunde(n)
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Sekunde(n)
Diese Boni erwarten dich:
EFT- Starter – Paket:
Emotional Freedom Techniques (EFT) sind ein sehr wirkungsvolles Tool, das dir bei der Auflösung von starken Gefühlen und Glaubenssätzen hilft. Absolut empfehlenswert bei der Regulierung unseres autonomen Nervensystems!
Die perfekte Ergänzung, um deinen Triggern zu begegnen!
Innere Kind – Reise:
Eine Audio-Visualisierungs-Reise, die dich liebevoll zu deinem inneren Kind führt.
Frühbucher – Rabatt bei Buchung bis Donnerstag, 12.3.26!
Bis zu 100€ Frühbucher – Rabatt mit dem CODE: SPONTAN2026
LIVE EFT -Session mit Demo-Coaching zum Thema:
„Zwischen Pflicht und Erschöpfung – dann kommt die Wut!“
Verpflichtungen und Mental Load, alleingelassen.
Dein Nervensystem wählt aus der Not heraus den Angriff. Du rastest aus bei Kleinigkeiten, es ist alles viel zu viel. Du sehnst dich danach gesehen und unterstützt zu werden.
In dieser EFT-Session schauen wir uns diese Not an und lösen liebevoll hinderliche Gedanken und schauen hinter deine große Wut. Dein Nervensystem kann wieder aufatmen und kommt aus dem Angriffsmodus heraus.
Raus aus der Überforderung, rein in die Selbstverbindung!
Warum genau dieser Kurs zur Nervensystems-Regulation?
Du brauchst viel weniger als du denkst, um dein Nervensystem zu regulieren!
Andere Kurse vermitteln viel Wissen, aber es fehlt die Umsetzung im Alltag.
Hier erhältst du einen direkten Zugang zu Wissen (dessen Intensität du dir selber aussuchen darfst) und vor allem den Zugang zu deinem Körper – denn Veränderung geschieht über den Körper und nicht den Kopf!
Ich lasse dich nicht alleine, sondern begleite ich sehr nah als deine tägliche Ansprechpartnerin, per E-Mail und in den Lives und Wohlfühlabenden.
Das ist im Kurs enthalten
- 7 Module mit zahlreichen informativen Videos & Audios: Grundlagen, Vertiefung & Übungen
- Workbooks für deine Erkenntnisse und zahlreiche Übungen
- 30 Tagesimpulse in dein Postfach mit wertvollen direkt umsetzbaren Übungen und Life-Hacks rund um die Nervensystem-Regulierung
- 1 Onboarding Live
- 4 „Wohlfühlabende“: Regulations-Übungen nur für dich!
- 3 Q&As für deine Fragen und meine Antworten
- Austauschgruppe bei Signal: „Gemeinsam statt einsam“ Erfahre die Co-Regulation der Gruppe, stelle deine Fragen sofort und erhalte weitere wertvolle Unterstützung und Impulse
Sichere dir jetzt deinen Platz !
Olá, ich bin Henriette,
traumainformierte Burnout-Coachin, Podcasterin und Kongressspeakerin für Eltern, die aus dem Überlebensmodus zurück ins Leben finden möchten. Zweifache Jungs-Mutter, Bonusmutter, ehem. Lehrerin und Theaterfrau, Weltenbummlerin, wohnhaft in Brasilien.
Bekennende People Pleaserin… Aus der „trotzigen“ Kleinen wurde die brave, stille, angepasste Henriette. Die, die funktioniert hat und immer alles richtig machen wollte, um sich anerkannt zu fühlen.
Die Folge dann im Mama-Alltag: Dauererschöpfung, viele Trigger, viel Wut! Schmerzen, Reizdarm, Schlafstörungen.
Endstation Mama-Burnout?
Heute weiß ich, was ich früher dringend gebraucht hätte und genau das zeige ich vielen Eltern heute!
Über die Jahre habe ich meine Expertise im Bereich Nervensystem (Polyvagaltheorie), Traumaarbeit der energetischen Psychologie (internat. zertifiziert in EFT/ Matrix Reimprinting), systemischer Arbeit u.v.m. ständig erweitert. Derzeit in Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Bei allen Ansätzen gilt bei mir zu allererst:
Heilung beginnt im Körper und im Nervensystem! 💛
Was Kund*innen über den Kurs sagen
„Ich hatte früher keinen Namen für meine Situation und auch keine Wegweisung, was mir hilft. Nun kann ich es viel besser einschätzen und auch damit umgehen. Ich danke dir von Herzen, dass du die Nervensystem-Regulation mit uns teilst.“
„Ich habe das Gefühl mit meinen Kindern freundlicher umzugehen und werde deutlich seltener laut. Auch verstehe ich meinen Partner besser! Bin begeistert!“
Ich bin ganz gerührt durch deinen Burnout-Test. Ich habe ihn zweimal gemacht. Einmal mit den Antworten, die ich im letzten Jahr gegeben hätte und einmal jetzt.
11 Punkte zu 30 Punkte!
Ich würde sagen, ich habe das Ruder rumgerissen!“
„Und mein größter Gewinn ist, dass es immer wieder daraus hinausläuft, dass es wichtig ist, dass ich ich mich sicher fühle und wie ich das jetzt in dieser Situation hinkriege. Es ist total simpel eigentlich.“
„Ich kann viel besser meinen Körper wahrnehmen und in mich hineinspüren und ich merke die Anzeichen kurz bevor ihc in Stress falle auf jeden Fall rechtzeitig. Das war vorher nicht so. Das funktioniert jetzt schon viel, viel besser.“
„Also du hast eine unheimliche Gabe, die Dinge wissenschaftlich, aber zusammengefasst praktikabel für den Alltag zusammenzufassen, für einen Laien, für einen Experten, also unterschiedliche Levels einfach, mit einem unglaublichen Mehrwert.“
100% risikofrei – deine Geld-zurück-Garantie
Teste „In Balance“ 14 Tage lang – wenn du nicht zufrieden bist, bekommst du dein Geld zurück. Ohne Wenn und Aber.
Schicke mir dazu einfach eine E-Mail an kontakt@henriettemathieu.com
Begeisterte Stimmen während des Kurses
Deine Fragen – meine Antworten
Finden Live-Sessions statt und wie laufen sie ab?
Du lässt mir deine Fragen per E-Mail oder durch die Signal-Gruppe zukommen und ich beantworte alle Fragen gesammelt in 3 Frage-Antwort-Sessions
am Fr. 27.3., Mi. 15.4., Mi. 29.4.
Diese dauern ca. 60 Minuten von 20h30 bis 21h30.
Danach erhältst du die Aufzeichnung.
Und wenn ich bei den Lives nicht dabei sein kann?
Dann gibt es natürlich immer eine Aufzeichnung – auch von den Wohlfühlabenden!
Wie sieht es mit der persönlichen Begleitung aus?
- Du kannst mir während des Kurses jederzeit Fragen zum Kurs und den Inhalten in der Austauschgruppe und via Mail stellen.
Diese beantworte ich entweder direkt – je nach Frage – in der Gruppe oder nehme sie für das Q&A auf.
- Du kannst auch jederzeit ein Einzelcoaching zu vergünstigten Konditionen in Anspruch nehmen.
Wie ist der Ablauf?
Am Dienstag, den 16.3. starten wir zum Einchecken mit einem Wohlfühlabend, an dem du mich kennen lernen wirst. Dort führe ich dich auch in den Kurs ein. Dafür benötigen wir ca. 45 Minuten.
Die weiteren 3 Q&A Lives finden verteilt auf die 30 Tage statt.
4x werde ich einen Wohlfühlabend für Körper-Regulations-Übungen anbieten, jeweils an einem anderen Wochentag.
Vom ersten Tag an erhältst alle zwei Tage in dein E-Mail-Postfach einen Tagesimpuls mit Wissen und praktischen Impulsen.
Sie wurden in der Vergangenheit heiß geliebt!
Darin gebe ich dir auch Hinweise und Anregungen, welche Videos du schauen kannst, wo du im Workbook etwas bearbeiten kannst, wenn du magst!
Ich habe nicht viel Zeit - ist der Kurs was für mich?
Der Kurs ist gerade für Menschen konzipiert, die nicht viel Zeit haben.
Deswegen gibt es kleine Tagesimpulse per E-Mail, die du flott durchlesen kannst. Viele ehemalige Teilnehmern hat dies schon gereicht!
Die praktischen Übungen (Mikropausen) kannst und solltest du sowieso immer wieder zwischendurch machen, beim Kochen, beim Autofahren, im Bett…
Jede einzelne Minute, die du für dein Nervensystem aufwendest, zahlt sich garantiert mindestens doppelt zurück! 😉
Die 3 freiwilligen Q&A Live-Treffen finden von 20h30-21:30 Uhr statt.
Die Wohlfühlabende darfst du dir gönnen – für dich – 30 Minuten pro Woche!
All diejenigen, die sich mehr Wissen zur Polyvagaltheorie aneignen wollen und wirklich nachhaltig auch in ihrem Familienalltag mehr verändern wollen, sollten sich etwas mehr Zeit pro Woche einplanen, um die Reflektionsübungen zu machen, sich die Videos anzuschauen und sich mit der Thematik in Theorie und Praxis zu beschäftigen.
Dafür könntest du ca. 1 Stunde pro Woche einrechnen – also auch nicht weltbewegend viel, oder?
Wie gesagt, der Kurs ist bewusst für beschäftigte Eltern konzipiert! 😉
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Alle Inhalte des Kurses bleiben dir mindestens 12 Monate erhalten. Du kannst also nach den 30 Tagen noch weiter dran bleiben und wiederholen oder vertiefen.
Für wen ist das Programm nicht geeignet?
Wenn du dich psychisch instabil fühlen solltest, kläre dies bitte vorher mit deiner Therapeutin oder einem Arzt ab. Dieser Kurs ersetzt keinen Arzt oder Psychotherapeuten.
Es kann aber durchaus als gute Ergänzung dienen, weil die Regulierung des Nervensystems die Basis einer jeden Therapie darstellen sollte!
Wie läuft die Zahlung? Gibt es Ratenzahlung?
Ja, du kannst in bis zu 3 Raten zahlen, und wenn dies schwierig sein sollte, dann sprich gerne mit mir! Wir finden immer eine Lösung!
Wenn du eine Rechnung wünschst, kontaktiere mich gerne per E-Mail!
Anmeldung nur bis 17.3.2026 möglich – dann schließen die Türen bis zum nächsten Jahr!
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JA! Endlich weniger getriggert werden und dafür mehr Verbindung
Dann melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Gelassenheit!
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